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产后康复盆底肌训练指导师岗位招聘考试试卷及答案

一、填空题（每题1分，共10分）

1.盆底肌主要由______、尾骨肌和尿生殖膈组成。

2.Kegel运动的核心是主动收缩______。

3.产后盆底肌训练通常在______后（恶露干净）开始。

4.评估盆底肌力常用的方法有手指触诊、______和压力测试。

5.产后常见盆底功能障碍包括压力性尿失禁、______和阴道松弛。

6.盆底肌训练时，收缩肌肉应配合______（呼吸方式）。

7.急性______是盆底肌训练的禁忌症之一。

8.肌电生物反馈能帮助患者______盆底肌收缩。

9.盆底肌训练每组一般重复______次。

10.产后康复指导师需掌握的基础学科包括______和康复学。

答案：1.提肛肌；2.盆底肌；3.产后6周；4.肌电生物反馈；5.盆腔器官脱垂；6.呼气；7.盆腔炎症；8.感知；9.10-15；10.解剖学

二、单项选择题（每题2分，共20分）

1.产后开始盆底训练的前提是？

A.产后1周B.恶露干净+6周左右C.产后3个月D.随时

2.Kegel运动主要锻炼？

A.腹直肌B.盆底肌C.臀大肌D.背阔肌

3.不属于盆底功能障碍的是？

A.压力性尿失禁B.便秘C.阴道松弛D.产后脱发

4.评估盆底肌力不包括？

A.手指触诊B.肌电反馈C.腹部B超D.压力测试

5.训练错误呼吸是？

A.收缩呼气B.放松吸气C.训练憋气D.自然配合

6.盆底康复黄金期是？

A.产后42天内B.产后6个月内C.产后1年D.随时

7.禁止训练的情况是？

A.恶露未净B.轻度尿失禁C.产后1个月D.脱垂Ⅰ度

8.生物反馈作用不包括？

A.感知收缩B.提高准确C.替代人工指导D.增强效果

9.正确收缩持续时间是？

A.1-2秒B.3-5秒C.10-15秒D.20秒以上

10.指导师核心能力不包括？

A.解剖知识B.方案制定C.临床诊断D.沟通能力

答案：1.B；2.B；3.D；4.C；5.C；6.B；7.A；8.C；9.B；10.C

三、多项选择题（每题2分，共20分）

1.盆底肌组成包括？

A.提肛肌B.尾骨肌C.腹横肌D.尿生殖膈

2.产后盆底障碍有？

A.压力性尿失禁B.盆腔脱垂C.性功能障碍D.慢性盆腔痛

3.训练适应症包括？

A.肌力减弱B.轻度尿失禁C.脱垂Ⅰ-Ⅱ度D.急性盆腔炎

4.需避免的训练动作是？

A.收缩憋气B.收缩腹部C.收缩臀部D.收缩盆底肌

5.评估工具包括？

A.肌电反馈仪B.压力测试仪C.手指触诊D.腹部CT

6.指导师工作内容包括？

A.评估B.方案制定C.随访D.临床治疗

7.Kegel进阶方法有？

A.快收缩B.慢收缩C.负重训练D.跳跃

8.训练注意事项包括？

A.排空膀胱B.避免过度C.长期坚持D.不适停止

9.产后6周内预备动作是？

A.凯格尔预备收缩B.腹式呼吸C.臀桥D.深蹲

10.盆底障碍危险因素包括？

A.顺产B.胎儿过大C.多胎D.产后过早负重

答案：1.ABD；2.ABCD；3.ABC；4.ABC；5.ABC；6.ABC；7.ABC；8.ABCD；9.AB；10.ABCD

四、判断题（每题2分，共20分）

1.恶露未净可轻度训练。（×）

2.Kegel就是收缩肛门。（×）

3.所有产后女性都适合训练。（×）

4.产后6个月是黄金期。（√）

5.训练需放松腹臀肌肉。（√）

6.肌电反馈帮助感知收缩。（√）

7.脱垂Ⅲ度可直接训练。（×）

8.产后1周可开始训练。（×）

9.训练频率越高效果越好。（×）

10.指导师需了解产后恢复。（√）

五、简答题（每题5分，共20分）

1.简述产后盆底训练的前提条件。

答案：①产后满6周（42天）；②恶露完全干净（无阴道出血）；③经医生评估无急性盆腔炎症、严重脱垂等禁忌症；④患者能配合感知盆底肌收缩。

2.简述Kegel运动正确步骤。

答案：①排空膀胱，取舒适体位；②收缩盆底肌（阻尿/阻排气），持续3-5秒；③缓慢放松5-10秒；④每组10-15次，每天3组；⑤避免收缩腹臀肌肉，配合呼气收缩、吸气放松。

3.简述训练常见禁忌症。

答案：①恶露未净/阴道出血；②急性盆腔感染；③严重脱垂（Ⅲ度及以上）；④近期盆腔手术（3个月内）；⑤尿潴留急性期；⑥严重盆底疼痛未明确病因。

4.简述生物反馈的作用。

答案：①帮助患者感知盆底肌收缩/放松；②通过肌电反馈提高训练准确性；③增强训练信心与依从性；④辅助评估功能，调整方案；⑤精准针对尿失禁、脱垂等问题。

六、讨论题（每题5分，共10分）

1.如何为压力性尿失禁患者制定个性化方案？

答案：先评估肌力（Ⅰ-Ⅴ级）、失禁程度。肌力弱（Ⅰ-Ⅱ级）先慢收缩（3秒收/5秒放，10次/组）+生物反馈；肌力达Ⅲ级以上加快速收缩（1秒收/1秒放，15次/组）；合并轻度脱垂者调整强