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第一章挫折的普遍性与影响第二章挫折的心理机制第三章应对挫折的系统性方法第四章挫折应对的具体技巧第五章挫折应对的高级策略第六章挫折应对的长期发展

01第一章挫折的普遍性与影响

第1页：引入——挫折的普遍性全球职场挫折率高达70%学生群体同样面临挫折案例：张先生的求职挫折全球范围内，超过70%的职场人士在职业生涯中至少经历过一次重大挫折。例如，某大型跨国公司调查显示，85%的员工在晋升过程中遭遇过至少一次失败。这种普遍性表明，挫折是职场中不可避免的一部分，需要系统性的应对策略。一项针对中国大学生的研究显示，超过60%的学生在学业或社交方面经历过严重的挫折感。这种普遍性表明，挫折不仅限