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运动训练考研真题试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每题3分，共15分）

1.运动训练原则

2.神经肌肉协调能力

3.运动性疲劳

4.运动心理学

5.专项力量

二、简答题（每题5分，共25分）

1.简述过度训练的主要生理表现。

2.运动训练过程中，如何运用反馈原理？

3.简述运动员心理准备活动的内容。

4.简述周期性训练法的基本特点。

5.运动营养补充的基本原则有哪些？

三、论述题（每题10分，共20分）

1.论述运动训练方法选择的基本依据。

2.试述运动损伤的预防措施及其在训练中的应用。

四、实践设计题（15分）

假设你是一名教练员，准备为一名即将参加10000米长跑比赛的运动员制定最后两周的训练计划。请简要说明训练计划的主要内容和安排，并说明理由。

试卷答案

一、名词解释

1.运动训练原则：指在运动训练实践中必须遵循的、具有普遍指导意义的基本要求和方法。它来源于运动训练实践的经验总结和理论研究的成果，是指导训练活动、提高训练效果的重要依据。例如，超负荷原则、周期性原则、可逆性原则等都是运动训练原则的具体体现。

*解析思路：回答需包含“是什么”（基本要求和方法）、“为什么”（指导实践、提高效果）、“有哪些例子”（超负荷、周期性等），体现对原则的定义、意义和具体内容的掌握。

2.神经肌肉协调能力：指中枢神经系统控制和支配肌肉活动，以实现精确、快速、高效运动的能力。它包括神经过程的时效性、肌肉收缩的效率、动作的稳定性与灵活性等多个方面，是决定运动技能水平和运动表现的关键因素之一。

*解析思路：回答需明确指出是“神经控制肌肉活动”的能力，并说明其包含的方面（时效性、效率、稳定性、灵活性），强调其在运动表现中的重要性。

3.运动性疲劳：指运动员在运动训练或比赛中，由于身体各器官系统机能水平下降，导致运动能力暂时性降低甚至消失的一种生理现象。它可以是生理性的，也可以是心理性的，是运动训练过程中必然出现的现象，合理处理和恢复对于提高训练效果至关重要。

*解析思路：回答需点明是“运动引起的机能下降现象”，区分“生理性”和“心理性”，并强调其“必然性”以及“合理处理恢复”的重要性。

4.运动心理学：研究运动与心理之间相互关系的应用心理学分支。它探讨运动对个体心理的影响（如情绪、动机、认知），以及心理因素对运动行为和表现的作用（如心理训练、运动损伤心理康复），旨在运用心理学知识和技术提高运动员的竞技能力和心理品质。

*解析思路：回答需点明是研究“运动与心理关系”的学科，并说明其“探讨的内容”（运动对心理、心理对运动），最后指出其“目的”（提高竞技能力、心理品质）。

5.专项力量：指为满足特定运动项目的技术要求和比赛需要而专门发展的一种力量素质。它不仅包括最大力量，更强调力量与速度、协调、技巧的结合，以及神经肌肉系统对力量快速、准确、有效发力的调控能力。

*解析思路：回答需明确是“为特定项目发展”的力量，强调其“不仅仅是最大力量”，还要结合“速度、协调、技巧”，并涉及“神经肌肉调控”。

二、简答题

1.简述过度训练的主要生理表现。

*主要生理表现包括：长期训练后机体机能水平不提高甚至下降；心率、血压异常，出现心悸、气短；血生化指标改变，如血皮质醇水平升高、血红蛋白下降、淋巴细胞减少等；睡眠障碍，如失眠、多梦；食欲不振，体重下降；训练反应能力降低，疲劳感持续存在且难以恢复；肌肉力量和耐力下降，动作协调性变差；女性可能出现月经紊乱等。

*解析思路：回答应从多个生理系统入手，列举具体的症状和指标变化，如心血管系统（心率血压）、血液系统（生化指标）、神经系统（睡眠）、消化系统（食欲体重）、运动系统（力量耐力协调）等，展现对过度训练典型生理反应的掌握。

2.运动训练过程中，如何运用反馈原理？

*在运动训练中运用反馈原理，首先需要建立明确的、可测量的训练目标（标准），作为比较的基准。然后，通过训练过程监控、测试评估等方式，及时收集运动员的表现数据（输入）。将收集到的表现数据与预设目标进行比较（比较），分析偏差及其原因。最后，根据分析结果调整和修正训练计划、方法或运动员的技术动作（调整），并在下一轮训练中再次进行测试和比较，形成“目标-输入-比较-调整”的闭环控制过程，从而引导运动员逐步接近或达到训练目标。

*解析思路：回答需阐述反馈原理的“基本过程”，即设定“标准”-收集“信息”-进行“比较”-实施“调整”，并强调这是一个“循环控制”过程，核心在于利用信息来引导训