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（2026年）克服自卑走向自信主题班会PPT课件.pptxVIP

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  • 2026-01-24 发布于福建
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（2026年）克服自卑走向自信主题班会PPT课件.pptx

    ;;;自卑的定义与表现;;自卑与自信的辩证关系;;心理健康受损;;;;;;;;;分阶段规划;;建立社会支持系统;;;每天记录引发自卑的自动化负面想法（如我肯定失败），用具体事实证据进行理性反驳（如上月曾顺利完成类似任务），建立思维-证据-替代想法的完整链条。;;;;;微小成就累积;情景模拟训练;明确可求助的资源（如心理咨询师、自信训练社群），建立“工具-人际-专业”三维支持网络，避免孤立无援感。;

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