（2026年）开学第一课-小学生心理主题班会PPT课件.pptxVIP

开学第一课-小学生心理主题班会

目录

02

良好习惯养成

01

班会主题介绍

03

情绪认识初步

04

情绪管理方法

05

互动实践环节

06

班会总结展望

班会主题介绍

01

目的与意义

01.

心理适应引导

通过专业心理干预帮助学生实现从假期到学期的平稳过渡，缓解开学综合征带来的焦虑情绪，建立积极的心理预期。

02.

压力认知重构

引导学生正确认识压力源，理解适度压力的积极意义，通过案例教学将压力转化为成长的动力资源。

03.

实用技能培养

教授4-2-6呼吸法、身体锚定等可操作的心理调节技术，丰富学生的心理应对工具箱，提升自我调适能力。

适用年级范围

侧重人际冲突解决训练，开展语气变变变情景模拟活动，培养共情能力与积极沟通技巧。

聚焦基础情绪认知培养，采用《情绪小精灵》等拟人化教学，通过色彩绘画、表情包创作等游戏形式建立情绪词汇库。

强化压力管理能力，通过困难纸飞机匿名讨论、目标拆解练习等，培养问题解决策略。

针对转学生或适应困难者设计成长伙伴结对方案，通过个性化辅导增强班级归属感。

低年级（1-3年级）

中年级（4-5年级）

高年级（6年级）

特殊需求学生

整体流程概览

实践应用部分

组织制作压力能量行动卡，将呼吸训练、积极暗示等方法转化为可视化行动计划。

认知建构环节

通过心理漫画分析、情景剧表演等形式，帮助学生识别常见开学适应问题及其应对策略。

破冰唤醒阶段

开展能量击掌团体互动，配合积极口号快速激活班级动力场，营造开放包容的团体氛围。

良好习惯养成

02

习惯的重要性

小学阶段是习惯养成的黄金期，良好的学习与行为习惯能塑造稳定的神经反射模式，为中学阶段的深度学习奠定基础。例如，按时完成作业的习惯直接关联未来时间管理能力。

奠定未来发展基础

规律的学习习惯（如预习、复习）能减少认知负荷，帮助学生更快进入专注状态。研究表明，习惯性行为可节省大脑决策时间，将精力集中于知识消化。

提升学习效率

通过坚持阅读、运动等习惯，培养学生的自律性与责任感，这些品质将成为其社会适应能力的核心要素。

塑造健康人格

结合小学生认知特点，采用分层、趣味化的策略，将抽象习惯转化为可操作的具体行为，并通过环境支持与正向反馈强化行为固化。

具体习惯培养方法

具体习惯培养方法

环境塑造法：

设立固定学习角，配备计时器、分类收纳盒等工具，减少干扰因素（如玩具、电子设备）。

教室/家庭张贴“习惯提示卡”，如“三步整理书包法”图示，利用视觉线索引导行为。

游戏化训练：

设计“习惯闯关”任务卡，每完成一项（如连续3天早睡）获得勋章，累计兑换小组奖励。

通过角色扮演模拟场景（如“时间管理小管家”），在互动中练习优先级排序。

具体习惯培养方法

微习惯拆分：

将复杂任务分解为最小单元，如“每天朗读5分钟”起步，逐步延长至15分钟。

使用“习惯链条表”每日打卡，可视化进步增强成就感。

具体习惯培养方法

挑战目标设定

每日晨会分享进展，采用“同伴互评+教师点评”机制，重点描述具体行为（如“小明今天主动举手2次”）。

设置阶段性奖励节点（第7天、14天、21天），奖励形式以非物质性为主（如优先选书权、担任班级管理员）。

实施与反馈

成果巩固策略

活动结束后开展“习惯博览会”，学生通过手抄报、情景剧展示改变，强化正向体验。

建立长期追踪机制，每月随机抽查习惯保持情况，纳入班级“成长银行”积分体系。

聚焦3-5个核心习惯（如课堂举手发言、每日整理书桌），由学生自主选择1项签署承诺书。

制定个性化评价标准，如“发言次数达标”或“书桌整洁度评分”，避免一刀切要求。

21天挑战活动

情绪认识初步

03

情绪识别技巧

情境联想训练

展示考试前被误解等典型场景图片，采用小组竞赛形式列举可能产生的复合情绪（紧张+期待），培养多维度情绪识别能力。

身体信号感知

设计情绪温度计活动，让学生用手势表示当前情绪强度（如双臂张开程度），同时觉察心跳加速、手心出汗等生理反应，理解恐惧/兴奋等情绪的身体表现差异。

表情观察法

通过《头脑特工队》动画片段分析角色面部微表情变化，引导学生关注眉毛、嘴角等部位特征差异，如愤怒时眉头紧锁、开心时眼角皱纹等，建立情绪与表情的对应关系。

情绪表达练习

词汇拓展游戏

使用情绪魔法盒教具，学生抽取沮丧自豪等进阶情绪词卡后，通过即兴情景剧表演帮助同伴猜测，丰富情绪表达词汇库。

01

艺术表达工作坊

提供彩砂、黏土等材料创作情绪星球，用颜色（红色代表愤怒）、形状（尖刺状表现焦虑）等视觉元素具象化内心感受。

书写疗愈实践

开展秘密树洞匿名书写活动，用我感到__因为__句式完成情绪日记，教师筛选典型案例进行正向表达示范。

语音语调训练

录制不同语气版本的同一句话（如没关系），通过声调高低、语速快慢的对比实验，理解非语言情绪传递方式。

02

03

04

特殊学生关怀

成长