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2026年老年人三力测试高频：认知试题及解析

一、填空题（共5题，每题2分，总计10分）

1.中国传统养生观念中，“______、______”被认为是维持身心健康的核心原则。

2.近年研究表明，每周进行______次中等强度有氧运动可有效延缓认知衰退。

3.老年人常用的记忆训练方法中，“______”法通过联想增强信息存储能力。

4.《老年人权益保障法》规定，65岁以上老年人享受______免费体检政策。

5.北京、上海等一线城市推行“智慧养老”时，重点推广的“一键呼叫”服务属于______技术应用。

二、选择题（共10题，每题2分，总计20分）

1.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康最有益？（）

A.猪肉

B.鱼类

C.牛奶

D.豆制品

2.老年人出现“空巢综合征”时，最有效的干预措施是？（）

A.强制服药

B.社区活动参与

C.经济补贴

D.隔离治疗

3.认知训练中，“数字广度测试”主要评估老年人的？（）

A.情绪控制能力

B.空间记忆能力

C.工作记忆能力

D.语言表达能力

4.中国传统节气中，与老年人养生“养肝明目”相关的节气是？（）

A.立春

B.立夏

C.秋分

D.冬至

5.老年人出现“健忘”时，以下哪种行为最可能加重认知负担？（）

A.使用记事本

B.依赖他人提醒

C.定期复习

D.联想记忆法

6.某社区开展“防诈骗”讲座，老年人最需要警惕的诈骗类型是？（）

A.网购退款诈骗

B.药品推销诈骗

C.养生讲座免费体验

D.网上兼职诈骗

7.老年人进行“注意力训练”时，推荐使用的方法是？（）

A.长时间看电视

B.听音乐分心法

C.眼球快速转动

D.慢动作阅读

8.北京地区“社区养老服务”中，以下哪项属于“日间照料”服务？（）

A.家庭适老化改造

B.临时托养服务

C.上门送餐服务

D.白天集中看护

9.老年人使用智能手机时，最易出现的操作困难是？（）

A.打电话

B.发朋友圈

C.设置闹钟

D.使用健康码

10.中国传统“五常”中，与老年人饮食养生相关的原则是？（）

A.仁

B.礼

C.信

D.和

三、判断题（共10题，每题1分，总计10分）

1.老年人每天保持6-8小时睡眠可显著提升认知能力。（）

2.“六味地黄丸”是老年人预防脑萎缩的特效药。（）

3.长期吸烟会加速大脑神经细胞死亡。（）

4.老年人进行“记忆宫殿”训练时，需依赖外部辅助工具。（）

5.“社区老年食堂”属于政府强制推广的养老服务项目。（）

6.老年人使用“防跌倒手环”时，需定期检查电池电量。（）

7.中国传统“八段锦”练习有助于改善老年人平衡能力。（）

8.老年人出现“路痴”时，首选的干预方法是药物治疗。（）

9.“老年人智能手机培训班”属于公益性培训项目。（）

10.老年人参与“园艺疗法”时，需避免接触有毒植物。（）

四、简答题（共5题，每题4分，总计20分）

1.简述老年人如何通过“饮食调整”改善认知功能。

2.解释“社区老年教育”对老年人心理健康的作用。

3.针对老年人“防诈骗”，列举三种常见诈骗手段及应对方法。

4.说明“适老化改造”对老年人生活质量的改善意义。

5.描述老年人进行“正念冥想”的步骤及益处。

五、论述题（共1题，10分）

结合中国人口老龄化现状，分析“智慧养老”政策对老年人认知健康的实际影响及改进方向。

答案及解析

一、填空题答案

1.动静结合，形神兼备

2.3-5

3.联想

4.一

5.物联网（IoT）

解析：

1.中国传统养生强调“动”与“静”的平衡，通过适度运动（如太极）和静养（如冥想）维持身心和谐。

2.世界卫生组织建议老年人每周进行3-5次中等强度有氧运动（如快走、游泳）以保护大脑。

3.“联想记忆法”通过将新信息与已知事物建立联系（如将“钥匙”比作“小黄鸭”）增强记忆效果。

4.中国多数地区推行65岁以上老年人免费体检政策，部分城市已扩大至60岁以上。

5.“一键呼叫”服务依赖物联网技术，通过智能设备实现紧急情况下的远程求助。

二、选择题答案

1.B

2.B

3.C

4.C

5.B

6.B

7.C

8.D

9.D

10.D

解析：

1.鱼类（尤其是深海鱼类）富含DHA，是大脑神经细胞的重要营养素。

2.社区活动可增强老年人社会支持，缓解孤独感，但强制措施可能适得其反。

3.工作记忆涉及信息临时存储与处理（如心算），数字广度测试是评估其能力的经典方法。

4.秋分对应