肥胖男性的饮食搭配.pptxVIP

WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;单击添加章节标题;现状分析：被忽视的”隐形危机”;;问题识别：藏在饭桌上的”隐形杀手”;;;;;;科学评估：给身体做份”饮食体检报告”;;2;?基础代谢率（BMR）：是维持心跳、呼吸等基本生理活动的热量消耗（约占全天60-70%）。计算公式（Mifflin-StJeor公式）：BMR=10×体重（kg）+6.25×身高（cm）-5×年龄+5。比如35岁、75kg、175cm男性，BMR≈10×75+6.25×175-5×35+5=750+1093.75-175+5=1673.75大卡/日。

?活动代谢（TEA）