肥胖儿童的运动计划.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题内容;现状分析：被”胖”困扰的童年;现状分析：被”胖”困扰的童年;;问题识别：肥胖儿童运动的”拦路虎”;问题识别：肥胖儿童运动的”拦路虎”;;体能基础差：心肺与肌肉的”双重短板”;运动损伤风险高：关节与平衡的”隐形威胁”;;科学评估：量身定制的”运动体检”;科学评估：量身定制的”运动体检”;身体成分评估：区分”脂肪”与”肌肉”;?心肺功能：通过”6分钟步行测试”（记录6分钟内行走的距离）或”台阶试验”（连续上下台阶3分钟后测量心率恢复时间），评估有氧运动能力。比如正常10岁儿童6分钟能走500-600米，若测试结果低于400米，说明心肺功能较弱。;;评估结