肥胖青少年的篮球运动建议.pptxVIP

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添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：当篮球遇到”小胖墩”的成长之困;现状分析：当篮球遇到”小胖墩”的成长之困;问题识别：肥胖青少年打篮球的四大拦路虎;问题识别：肥胖青少年打篮球的四大拦路虎;体能短板：心肺与肌肉的”双重拖累”;关节压力：“承重之痛”的潜在风险;;;科学评估：给每个孩子画一张”运动画像”;科学评估：给每个孩子画一张”运动画像”;身体成分评估：分清”脂肪”和”肌肉”;1.心肺功能：用”3分钟台阶测试”或”6分钟步行测试”。小宇第一次测6分钟步行，只走了420米（正常青少年约500-600米），心率恢复到静息状态用了8分钟（正常约5分钟内），说明心肺耐力差。;运动功能评