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职场压力心理培训资料大全.pptxVIP

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  • 2026-01-25 发布于湖北
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职场压力心理培训资料大全.pptx

    第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力识别：行为信号与自我评估第三章压力应对策略：认知行为疗法应用第四章压力预防：压力韧性模型构建第五章压力管理工具箱：实用工具清单第六章压力文化建设：系统化预防策略

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍性现状根据世界卫生组织2023年报告，全球约35%的员工处于高压工作状态，这一比例在不同地区呈现显著差异。东亚地区压力指数高达42%，反映出该区域职场环境的特殊性。在中国，职场人平均每周工作时长为52小时，超出OECD国家平均水平的12小时，这一数据凸显了中国职场人面临的普遍工作负荷问题。某头部互联网公司内部调研数据显示，78%的技术岗

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