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小学心理健康教育课程案例分析

在小学教育的版图中，心理健康教育犹如一缕阳光，悄然滋养着孩子们稚嫩的心田。它并非孤立的知识点传授，而是融入日常、潜移默化的心灵对话与成长陪伴。作为一名深耕教育领域多年的工作者，我深知一节成功的心理健康课，对孩子的影响可能深远而持久。本文将结合一个具体的课程案例，深入剖析其设计理念、实施过程与实际效果，并反思其中的得失，以期为一线教育工作者提供些许借鉴与启示。

一、案例背景与主题确立

对象：小学中年级学生（约八、九岁）

背景：中年级是儿童身心发展的关键过渡期。他们开始从低年级的懵懂向更独立的思考转变，同伴交往日益频繁，对自我的认知也在逐步深化。与此同时，学业压力初显，情绪体验更为丰富但调控能力尚不完善，容易出现一些适应性问题，如与同伴发生小摩擦不知如何处理、遇到困难容易退缩、对他人评价较为敏感等。

主题：“和情绪做朋友——我的情绪小管家”

确立理由：基于对该年龄段学生心理特点的观察与分析，情绪管理能力的培养成为当务之急。帮助他们认识、理解并初步学会调节自己的情绪，不仅能提升其社会适应能力，更能为其未来的心理健康奠定坚实基础。“情绪小管家”的比喻贴近儿童认知水平，易于激发学习兴趣。

二、课程设计与实施过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约8分钟）

活动目标：营造轻松安全的课堂氛围，初步唤起学生对情绪的感知。

活动过程：

教师首先以亲切的口吻问候学生，并提问：“同学们，你们每天都会有各种各样的心情，对吗？今天我们先来玩一个‘情绪猜猜猜’的游戏。”随后，教师通过丰富的面部表情和肢体动作，表演“开心”、“生气”、“难过”、“惊讶”等常见情绪，请学生抢答。之后，邀请几位学生上台模仿或自创情绪表情，其余学生猜测。

设计意图：游戏是儿童的天性。通过生动有趣的表情模仿，迅速拉近师生距离，消除学生的紧张感，同时让学生在玩乐中直观感受不同的情绪类型，为后续深入探讨情绪做好铺垫。教师在此环节的关键在于营造包容、鼓励的氛围，让每个学生都敢于表达。

（二）主题导入与情绪识别：我的情绪小天气（约12分钟）

活动目标：引导学生认识常见的基本情绪，学习用恰当的词汇描述自己的情绪。

活动过程：

1.故事引入：教师讲述一个关于小动物（如小兔子）在一天中经历不同事情（如得到表扬、丢失玩具、交到新朋友）而产生不同情绪的简短故事。

2.讨论分享：“小兔子都有哪些心情？当你遇到类似的事情时，心里是什么感觉？”鼓励学生结合自身经历，用自己的话描述情绪。教师根据学生的回答，适时引出“开心”、“兴奋”、“难过”、“生气”、“害怕”、“紧张”等情绪词汇，并板书在黑板上，形成“情绪词汇树”。

3.“我的情绪小天气”绘画：发给每位学生一张画有简单人物轮廓的纸，请他们用不同的颜色和线条画出自己最近经常出现的一种或几种情绪，如同绘制“心情天气预报图”。完成后，可邀请几位学生自愿分享自己的“情绪天气图”。

设计意图：通过故事引发共鸣，将抽象的情绪具象化。讨论分享环节鼓励学生勇敢表达内心感受，丰富情绪词汇。绘画活动则提供了非语言表达的渠道，尤其适合那些不善于言辞的学生，同时也能让教师更直观地了解学生的情绪状态。“情绪词汇树”和“情绪天气图”的设计，符合小学生形象思维的特点。

（三）核心体验与技能培养：情绪小管家的工具箱（约15分钟）

活动目标：引导学生初步学习识别和接纳自己的情绪，并探索积极的情绪调节方法。

活动过程：

1.情景辨析：呈现几个贴近学生生活的情景短剧或图片（如：考试没考好、被同学误解、得到想要的礼物）。“如果你是故事里的小朋友，你会有什么情绪？你会怎么做？”

2.小组讨论与“工具箱”构建：将学生分成小组，围绕“当我感到生气/难过/紧张时，我可以怎么做让自己舒服一点？”的问题进行讨论，鼓励他们brainstorming，想出各种办法。教师巡视指导，引导学生思考哪些方法是积极的、健康的。之后，请各小组分享讨论结果，教师将这些方法分类记录在“情绪小管家的工具箱”图示中（如：“冷静角”、“深呼吸魔法”、“找人倾诉”、“做喜欢的事”、“积极的自我对话”等）。

3.简单技能体验：选择一两种易于操作的方法（如“深呼吸法”、“肌肉放松法”或“积极自我暗示”）进行现场带领和体验。

设计意图：情景辨析贴近学生实际，增强代入感。小组讨论能激发思维碰撞，让学生在合作中学习。“情绪小管家的工具箱”将抽象的调节方法转化为具体可感的“工具”，便于学生记忆和运用。现场体验则让学生初步掌握技能，感受到方法的有效性。教师在此环节需注意引导学生区分积极与消极的情绪应对方式，强调接纳情绪的重要性——情绪本身没有好坏，关键是如何应对。

（四）总结与延伸：做快乐的情绪小主人（约5分钟）

活动目标：巩固课程所学，鼓励学生将所学方法应用于实际生活。

活动过程：

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