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2026年电竞战队营养师面试题及答案

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.电竞选手长时间高强度的脑力与体力消耗，最易导致哪种营养素缺乏？

A.维生素C

B.钙

C.碳水化合物

D.蛋白质

2.针对电竞选手的膳食计划，以下哪项描述最为科学？

A.高脂肪高热量，以补充体力消耗

B.低糖低碳，严格控制体重

C.高蛋白高碳水，均衡搭配维生素和矿物质

D.摄入大量咖啡因和功能饮料

3.电竞选手在比赛期间，最适合的补水方式是？

A.短时间内大量饮用白水

B.频繁饮用含糖运动饮料

C.少量多次饮用低渗电解质水

D.等口渴时再大量饮水

4.长时间久坐导致肌肉疲劳和代谢减慢，电竞选手应如何通过饮食改善？

A.增加高纤维食物，促进肠道蠕动

B.减少碳水化合物摄入，增加脂肪

C.补充大量蛋白质，忽略其他营养素

D.饮用大量咖啡因，提神醒脑

5.电竞选手在赛前和赛中，哪种食物的摄入最容易导致反酸或消化不良？

A.煮熟的鸡肉和米饭

B.油炸食品和碳酸饮料

C.水果和蔬菜沙拉

D.低脂酸奶和全麦面包

6.针对电竞选手的睡眠问题，营养师应建议增加哪种营养素的摄入？

A.维生素B12

B.氧化镁

C.氮化酸

D.氯化铵

7.电竞选手在训练期间，以下哪种运动补剂可能存在安全隐患？

A.茶氨酸

B.β-丙氨酸

C.氯化钾

D.谷氨酰胺

8.电竞战队中，不同选手的体重和训练强度差异较大，营养师应如何制定个性化膳食计划？

A.统一标准，所有选手吃同样的食物

B.仅根据选手的主观感受调整饮食

C.结合选手的生理指标（如BMI、体脂率）和训练数据

D.仅关注选手的体重变化，忽略其他因素

9.电竞选手在比赛期间容易出现的低血糖症状，以下哪种食物最适合快速补充能量？

A.全麦面包

B.蜂蜜水

C.煮熟的鸡蛋

D.橙子

10.电竞选手的膳食计划中，以下哪项与免疫力提升关系最密切？

A.高盐食物

B.适量Omega-3脂肪酸

C.过量糖分

D.低脂牛奶

二、多选题（共5题，每题3分，共15分）

1.电竞选手在比赛期间的常见生理问题包括？

A.低血糖

B.电解质紊乱

C.肌肉痉挛

D.睡眠障碍

E.消化不良

2.电竞选手的膳食计划中，以下哪些食物有助于提高专注力？

A.坚果（如核桃）

B.燕麦片

C.鱼类（富含Omega-3）

D.高糖甜食

E.绿茶

3.电竞选手的长期膳食计划应关注哪些营养素的摄入？

A.碳水化合物（提供能量）

B.蛋白质（修复肌肉）

C.脂肪（维持激素平衡）

D.维生素和矿物质（增强免疫力）

E.纤维素（促进肠道健康）

4.电竞战队营养师在制定膳食计划时，需要考虑哪些因素？

A.选手的训练强度和比赛周期

B.选手的个人饮食习惯和过敏史

C.比赛场地提供的餐饮条件

D.选手的体重和体脂率变化

E.预算限制

5.电竞选手在比赛期间容易出现的脱水症状包括？

A.头晕

B.疲劳

C.心率加快

D.尿量减少

E.记忆力下降

三、简答题（共5题，每题4分，共20分）

1.简述电竞选手膳食计划中碳水化合物的作用及其合理摄入量。

2.电竞选手在比赛期间容易出现低血糖，如何通过饮食预防和快速纠正？

3.针对电竞选手的长期膳食计划，如何平衡高能量消耗与体重管理？

4.电竞选手的睡眠质量与其饮食有何关系？营养师应如何建议？

5.电竞战队营养师在比赛期间如何快速识别选手的脱水或电解质紊乱问题？

四、案例分析题（共2题，每题10分，共20分）

1.案例背景：

某电竞战队选手小A，身高180cm，体重80kg，BMI为24.7，训练强度高，比赛期间经常出现肌肉疲劳和低血糖。近期体检发现体脂率偏高。

问题：

-请为小A制定一份赛前和赛中的膳食计划要点。

-如何通过饮食帮助小A改善肌肉疲劳和低血糖问题？

2.案例背景：

某电竞战队选手小B，身高165cm，体重55kg，BMI为20.2，训练期间容易脱水，睡眠质量差，且对咖啡因敏感。

问题：

-请为小B制定一份日常膳食计划要点，重点改善睡眠和脱水问题。

-如何通过饮食帮助小B提高专注力，同时避免过度依赖咖啡因？

五、论述题（1题，15分）

题目：

结合2025年电竞行业发展趋势和国内电竞选手的生理特点，论述电竞战队营养师在制定长期膳食计划时应如何平衡营养需求、体重管理和心理状态？

答案及解析

一、单选题

1.C

解析：电竞选手长时间高强度的脑力与体力消耗，主要依赖碳水化合物供能，因此最易导致碳水化合物摄入不足。维生素C、钙、蛋白质虽然重要，但碳水化合物是即时供能的主要来源。

2.C

解析：电竞选手