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科学防疫，守护健康——我们共同的责任

开场白：

同学们，大家好。今天我们召开这次主题班会，核心是围绕“科学防疫，守护健康”这一主题展开。当前，全球疫情形势依然复杂多变，病毒也在不断变异，虽然我们已经积累了丰富的防控经验，但疫情防控这根弦，任何时候都不能松懈。这次班会，我们不只是简单重复一些防疫口号，而是希望能和大家一起，深入了解当前防疫的重要性，掌握科学的防护知识，并将这些知识内化为自觉行动，共同守护我们自己和身边人的健康安全，为创建平安校园贡献力量。

一、认清当前形势，筑牢思想防线

首先，我们必须清醒地认识到，疫情防控并非一劳永逸。病毒的特性决定了它可能长期存在，并与人类社会共存。尽管目前我们的生活逐步恢复正常，但这并不意味着风险已经完全消失。国内外疫情形势依然存在不确定性，一些变异株的传播力和免疫逃逸能力可能发生变化。因此，我们绝不能有“松口气、歇歇脚”的想法，必须始终保持警惕，将防疫意识深植于心。

*科学认知是前提：我们要通过官方渠道了解疫情动态和病毒知识，不造谣、不信谣、不传谣。对病毒的科学认知，是我们采取有效防护措施的基础。

*常态化防控不松懈：“常态化”不等于“正常化”，更不等于“自由化”。它意味着我们要将一些有效的防疫措施，如戴口罩、勤洗手等，作为一种健康的生活方式固定下来。

二、掌握核心技能，做好个人防护

个人防护是疫情防控的第一道防线，也是最重要的防线。这不仅仅是对自己负责，更是对他人负责。

1.规范佩戴口罩：这是阻断呼吸道飞沫传播最有效的手段之一。在人群密集、通风不良的室内场所，乘坐公共交通工具时，或者出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，务必规范佩戴口罩。确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保持贴合。口罩出现脏污、变形、损坏或异味时，需及时更换。

2.勤洗手，讲卫生：“洗手七步法”要牢记。在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、接触公共物品或设施后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等情况下，都要及时用肥皂或洗手液并用流动水洗手，揉搓时间不少于必要时长。不方便洗手时，可使用含酒精的免洗手消毒剂进行手部清洁。

3.保持社交距离：在公共场所，尽量与他人保持安全社交距离，避免前往人群拥挤、通风不良的场所。减少不必要的聚集性活动，尤其是密闭空间内的聚集。

4.注意咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。用过的纸巾立即丢弃到有盖的垃圾桶内，并及时洗手。

5.加强通风消毒：经常开窗通风，保持室内空气流通，每日通风不少于一定次数，每次通风不少于必要时长。保持居住环境和学习环境的清洁卫生。

6.及时接种疫苗：疫苗接种是预防和控制传染病最经济、最有效的手段。符合接种条件的同学，应按照学校和社区的安排，及时全程接种疫苗及加强针，构建群体免疫屏障。

三、强化健康监测，关注身体信号

要密切关注自身及家人的健康状况。

*做好日常健康监测：如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等新冠相关症状时，应及时就医，并主动告知旅居史、接触史，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。不带病上课、上学。

*配合学校健康管理：遵守学校关于健康监测的各项规定，如每日体温测量、因病缺勤上报等。如有特殊情况，及时向老师和家长报告。

四、保持健康生活，增强免疫能力

健康的生活方式是增强身体抵抗力的基础。

*均衡膳食：不挑食、不偏食，保证蛋白质、维生素和矿物质的充足摄入，多吃新鲜蔬果。

*规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，养成良好的作息习惯。

*适度锻炼：积极参加体育锻炼，增强身体素质和免疫力。选择适合自己的运动方式，坚持下去。

*保持良好心态：学会调适情绪，保持积极乐观的心态。疫情期间可能会出现焦虑、紧张等情绪，要学会通过合理方式宣泄，与家人朋友多沟通，必要时寻求专业心理帮助。

五、遵守防疫规定，履行公民责任

防疫是一场人民战争，需要我们每个人的参与和配合。

*遵守校园规定：严格遵守学校在疫情防控期间的各项管理规定，如进出校园管理、活动管理等。

*配合社区防控：如遇社区或相关部门组织的核酸检测等防控措施，应积极配合。

*减少不必要外出：非必要不前往中高风险地区及疫情重点地区。确需出行的，要提前了解目的地疫情防控政策，做好个人防护，返后及时报备。

*不信谣不传谣：通过官方媒体了解疫情信息，对未经证实的消息不传播、不评论，共同维护良好的信息环境。

结束语：

同学们，疫情防控没有旁观者，更没有局外人。它关乎我们每个人的生命健康，关乎我们校园的平安稳定，也关乎我们社会的和谐发展。希望通过今天的班会，大家能进一步提高防疫意识，掌握科学的防护方法，并真正落实到日常行动中。让我们从自身做起，从小事做起，用科学的态度