深圳版六年级心理健康教材教案.docxVIP

深圳版六年级心理健康教材教案

一、课题名称

我的情绪小管家——学习管理情绪

二、授课年级

六年级

三、课时安排

1课时（每课时40分钟）

四、授课对象分析

六年级学生正处于青春期前期，生理和心理都发生着显著变化。他们开始有更强的自我意识，情绪体验日益丰富但不够稳定，易冲动，情绪调控能力尚在发展中。深圳作为一线城市，学生面临的学业压力、同伴交往压力以及来自家庭的期望可能更为突出，这些都容易引发各种复杂情绪。此时引导他们认识、理解并学习管理自己的情绪，对于其身心健康发展、建立良好人际关系以及顺利度过青春期至关重要。

五、教学目标

1.认知目标：认识常见的情绪类型（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分，理解情绪管理的重要性。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的心态，愿意尝试管理自己的情绪。

3.行为目标：初步学习识别自己和他人的情绪信号，掌握至少两种简单有效的情绪调节方法，并尝试在生活中运用。

六、教学重难点

*教学重点：认识情绪的多样性和普遍性，理解管理情绪的重要性，学习识别自己的情绪。

*教学难点：掌握并能灵活运用适合自己的情绪调节方法，特别是在面对负面情绪时能主动寻求积极的调节方式。

七、教学方法

讲授法、讨论法、情景体验法、角色扮演法、游戏法、绘画法

八、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（PPT）、情绪卡片（印有不同情绪表情的图片或词语）、画纸、彩笔、小奖品（如贴纸）、“情绪调节工具箱”道具（或图片）。

2.学生准备：笔记本、铅笔。

九、教学过程

（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.活动规则：教师展示几张不同情绪表情的图片（如开心、生气、难过、惊讶等），请学生快速说出是什么情绪。随后，邀请2-3名学生上台，通过面部表情和肢体动作表演一种情绪，其他同学猜测。

2.教师引导：“同学们刚才都表现得非常棒，一下子就猜出了这么多情绪。看来，情绪就像我们脸上的‘晴雨表’，时时刻刻陪伴着我们。那么，我们每天都会经历哪些情绪呢？这些情绪又告诉我们什么呢？今天，就让我们一起来学习如何做自己情绪的小管家，课题是《我的情绪小管家——学习管理情绪》。”（板书课题）

（二）探索发现：情绪万花筒（约10分钟）

1.情绪分享会：

*教师提问：“同学们，回想一下，最近一周内，你都体验过哪些情绪？当时发生了什么事情让你产生了这样的情绪？”

*给学生2分钟时间安静思考，然后邀请3-4名学生分享，教师对学生的分享给予积极回应和肯定（如：“谢谢你勇敢地分享你的感受”）。

2.情绪分类与讨论：

*教师引导：“听了大家的分享，我们发现情绪真是多种多样！有些情绪让我们感觉很舒服，比如开心、兴奋；有些情绪则让我们感觉不太好，比如生气、难过。我们通常把前者称为积极情绪，后者称为消极情绪。”

*提问：“是不是积极情绪都是好的，消极情绪都是坏的呢？”组织学生小组讨论1-2分钟。

*小结：“其实，情绪本身没有绝对的好坏之分。积极情绪能给我们带来能量和快乐，消极情绪也能提醒我们关注自己的需求和处境，帮助我们成长。比如，‘害怕’能让我们远离危险，‘生气’有时也能给我们力量去改变不公平的事情。重要的是我们如何看待和处理这些情绪。”

（三）技能学习：我的情绪调节工具箱（约15分钟）

1.情景分析：

*教师呈现两个贴近学生生活的情景：

*情景一：小明在一次重要的数学测验中没考好，感觉很沮丧，上课也听不进去。

*情景二：小红因为好朋友误会了她，说不再和她玩了，她感到非常生气和委屈。

*提问：“如果你是小明或小红，你会有什么感受？你会怎么做来让自己感觉好一点呢？”

*组织学生分组讨论，每组选择一个情景，brainstorm至少3种应对方法，并记录下来。

2.方法提炼与分享：

*各小组派代表分享讨论结果，教师将学生提出的方法记录在黑板上。

*教师总结并补充常见的情绪调节方法，形成“情绪调节工具箱”：

*深呼吸法：紧张或生气时，深吸一口气，再慢慢呼出来，重复几次。

*积极心理暗示：告诉自己“我可以”、“没关系，下次努力就好”。

*转移注意力：做自己喜欢的事，如听音乐、运动、画画、看书等。

*合理宣泄：向信任的人倾诉（朋友、家人、老师），或通过写日记、大哭一场等方式释放情绪（注意强调合理，不伤害自己和他人）。

*换位思考/问题解决：冷静下来后，思考问题的原因，尝试解决问题或换个角度看问题。

3.“我的情绪调节秘方”：

*发给每位学生一张画纸，指导学生在纸上画出或写下1-2种自己认为最有效的情绪调节方法（可以是工具箱里的，也可以是自己独创