五年级上册人教版体育与健康课时6_发展平衡素质_器械平衡练习-教案.pdfVIP

线上教育课程教学设计

体育与健康课时教案

授课教师陈俊华授课对象水平三授课教师学校广州市白云区沙凤小学

1.学习发展平衡素质练习的方法，熟练掌动作要领。

学习2.发展学生平衡、协调、力量等身体素质。

目标

3.培养自主创新学习能力，养成良好的运动习惯。

学习1.人体圆规

2.金鸡独立

内容3.大象摸鼻

重点保持身体平衡难点核心肌群主动发力。

场地

2瓶矿泉水、1张A4纸

器材

1、穿好运动服和运动鞋。

安全

2、确保运动环境的安全。

提示

3、练习时根据自身情况量力而为。

课的学习内容和练习练习次数容易出现的

练习方法练习组数解决问题的方法

结构注意项（时间）问题

1.原地踏步+一字步

2.原地后踢腿

3.短T提膝

4.侧弹踢

5.开合跳

6.侧点冲拳每个动作节奏跟不

7.侧平举跟着教师随着音

动态热身4x8拍（3分1组上，上下肢跟着音乐数节拍，由慢

8.原地踏步+一字步乐节奏练习。

9.V字步钟）不协调。至快完成动作。

10.马步推掌

11.单腿垫跳

12.上步吸腿

13.胯下击掌

14.侧点冲拳

1、立正，双手

瓶侧平举，绷直第一次练

右腿，用前脚掌习：下面请

将纸移至正前跟老师一起

方，换左腿，用完成左右各

前脚掌将纸经体两次练习。

1.人体圆规后移回身体的右第二次练

侧，随后左脚提习：加大难

膝，双手前平举，度，闭眼，

技保持3秒。返回，完成左右各

动作一样，方向两次练习。

能相反。

学

2、水瓶放至距正2、第一次练

习前方一步的位置习：左右脚

上，单脚支撑，各练习两

膝关节微屈，腹次。

部收紧，离地脚第二次练

绷直外展，手臂习：加大难

2.金鸡独立完成侧平举、前度，拾水瓶

平举、上举，每成单脚支撑

核心肌群发主动收腹，募集更多核

个方向保持3秒，双手侧平举2组

力感较差心肌肉发力

随后俯身拾水瓶保持3秒后，