三年级上册人教版体育与健康课时14_发展协调素质_上下协调-课件.pdfVIP

三年级—人教版—体育—协调单元（第二课时）

发展协调性——节奏高抬腿

广州市越区八旗二马路小学杨超

注意事项

1.练习环境安全，场地平整无异物；

2.练习动作规范，循序渐进；

3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，出现不

适及时停止练习。

学习目标

1.进一步学习发展协调性的基本锻炼方法；

2.能够准确的做出上下肢的协调性动作；

3.培养居家锻炼的良好习惯。

第一部分：热身练习

第二部分：协调性练习

1.复习摆臂踮脚跳

2.学习摆臂提膝（提踵）

3.学习摆臂提膝跳

4.学习节奏高抬腿

素质游戏：波比跳

第三部分：拉伸放松

课后总结

回顾本节课学习内容

课后作业

自选一项协调性练习动作与家人一起练

习，练习方法同课上，每组5-8次，练习2-3

组。

同学们，再见！

谢谢观看！

发展协调性——节奏高抬腿（答疑）

广州市越区八旗二马路小学杨超

容易出现的问题

问题：重心不稳

解决方法1：支撑腿伸直

解决方法2：手臂协调平衡

解决方法3：一拍一动

同学们，再见！