心理健康维护培训课件 (2).pptxVIP

第一章心理健康的重要性与维护意识第二章压力管理：识别与应对第三章情绪管理：认知与表达第四章社交支持：建立与维护第五章正念与放松：身心调节技术第六章心理韧性与成长：长期维护策略

01第一章心理健康的重要性与维护意识

第1页：引言——从数据看心理健康现状全球范围内，心理健康问题已成为不容忽视的公共卫生挑战。根据世界卫生组织的数据，全球约有3亿人患有抑郁症，而焦虑症同样困扰着数亿人。在中国，心理健康状况同样令人担忧。2022年《中国国民心理健康发展报告》显示，我国居民抑郁和焦虑症状检出率高达24.6%，这意味着每4个人中就有1人正在经历心理健康的困扰。特别是在高压环境下工作的职场人士，