压力释放与应对策略培训.pptxVIP

第一章压力释放与应对策略培训概述第二章压力识别与评估第三章生理压力管理策略第四章认知压力管理策略第五章行为压力管理策略第六章压力管理效果评估与持续改进

01第一章压力释放与应对策略培训概述

培训背景与目标在全球范围内，员工压力已成为企业面临的重要挑战。根据世界卫生组织的数据，2023年全球约45%的职场人士报告经历长期工作压力，其中30%存在职业倦怠风险。这种压力不仅影响员工的心理健康，还会导致生产力下降和经济损失。因此，本培训旨在通过系统化学习，帮助参训者掌握压力释放与应对策略，从而提高工作效率和生活质量。培训目标包括：使参训者识别至少3种压力类型，掌握2种压力应对技巧，并建立