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第一章职场心理健康的现状与重要性第二章压力管理：识别与应对策略第三章情绪智力与职场关系调适第四章正念实践：提升专注与抗压能力第五章职业倦怠的识别与预防机制第六章组织心理支持系统的构建与实施1

01第一章职场心理健康的现状与重要性

职场心理健康现状：数据与场景引入全球职场心理健康报告显示，约76%的员工在2023年经历过工作压力，其中33%的人认为压力水平“严重”。以某跨国科技公司为例，2022年因心理问题导致的缺勤率比前一年上升了18%，直接影响了项目交付周期。中国某互联网公司内部调研数据：68%的员工承认“996”工作制导致焦虑失眠，25%的受访者在过去一年中曾寻求心理辅导。国