情绪释放技巧培训完整版.pptxVIP

第一章情绪释放技巧培训概述第二章基础情绪释放技巧第三章生理调节与情绪释放第四章心理调节与情绪释放第五章社交调节与情绪释放第六章组织化情绪释放方案设计

01第一章情绪释放技巧培训概述

情绪释放的重要性：现代职场人的隐形压力数据支撑的情绪释放需求情绪释放不当的后果情绪释放的必要性现代职场压力的量化分析长期压抑情绪的健康风险提升工作效率与生活质量的关键

情绪释放的四大误区与纠正误区一：情绪释放等于放纵适度与适时的平衡误区二：仅依赖酒精或暴食多元化的情绪释放工具箱误区三：认为情绪释放是个人问题组织文化的重要性误区四：忽视情绪释放的延迟效应持续实践的重要性

科学情绪释放的八大维度生理维度：