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目录CONTENTS抗衰老的健康饮食法1现状分析：当”抗衰老”成为全民课题，饮食的角色被低估了2问题识别：那些你习以为常的饮食，正在”喂养”衰老3科学评估：你的饮食是”抗衰老”还是”促衰老”？测测看4实施指导：从”知道”到”做到”，手把手教你落地5效果监测：怎么知道饮食调整有效果？这些信号要留意6

第一节抗衰老的健康饮食法

第二节现状分析：当”抗衰老”成为全民课题，饮食的角色被低估了

现状分析：当”抗衰老”成为全民课题，饮食的角色被低估了走在超市里，货架上”抗氧”“抗糖”“冻龄”的食品标签越来越多；社交媒体上