老年人健骨饮食与运动.pptxVIP

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目录CONTENTS老年人健骨饮食与运动1现状分析：被忽视的骨骼危机2问题识别：藏在生活里的”骨骼杀手”3科学评估：给骨骼做个”全面体检”4方案制定：饮食与运动的”双轮驱动”5实施指导：把方案变成”日常习惯”6

第一节老年人健骨饮食与运动

第二节现状分析：被忽视的骨骼危机

现状分析：被忽视的骨骼危机清晨的公园，总能看到几位银发老人扶着腰慢慢散步。王阿姨常说：“上了年纪，腰杆儿越来越软，弯腰捡个东西都得扶着桌子。”李大爷则总抱怨：“腿骨像被抽了筋，爬两层楼就直喘气。”这些看似平常的”老寒腿”“腰背痛”，背后藏