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- 2026-02-02 发布于江苏
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老年人骨质疏松的运动防护;目录;老年人骨质疏松的运动防护;现状分析:被忽视的”隐形杀手”与运动防护的双重困境;现状分析:被忽视的”隐形杀手”与运动防护的双重困境;现状分析:被忽视的”隐形杀手”与运动防护的双重困境;问题识别:老年人运动防护中的四大常见误区;问题识别:老年人运动防护中的四大常见误区;误区一:“养骨就要静养”的过度保护;误区二:“运动=走路”的单一化选择;误区三:“忽视平衡,盲目挑战”的风险行为;误区四:“不痛=安全”的自我判断偏差;科学评估:为运动防护”量体裁衣”;科学评估:为运动防护”量体裁衣”;基础骨健康评估:了解”骨骼家底”;运动功能评估:明确”能做什么”;风险因素筛查:排
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