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2025年专升本体育题库及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.人体三大供能系统分别是哪些？()

A.糖类、脂肪、蛋白质

B.糖类、蛋白质、无机盐

C.脂肪、蛋白质、维生素

D.糖类、脂肪、维生素

2.在进行力量训练时，下列哪项动作属于复合动作？()

A.深蹲

B.腹肌卷腹

C.仰卧起坐

D.引体向上

3.以下哪种运动属于有氧运动？()

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.拳击

4.在运动过程中，肌肉收缩和放松的交替过程称为什么？()

A.肌肉疲劳

B.肌肉紧张

C.肌肉放松

D.肌肉收缩与放松

5.进行体育锻炼时，正确的呼吸方法是什么？()

A.呼吸与动作同步

B.呼吸与动作相反

C.呼吸尽量深长

D.呼吸尽量快

6.运动后出现肌肉酸痛的原因是什么？()

A.肌肉损伤

B.肌肉疲劳

C.肌肉缺氧

D.肌肉过度紧张

7.进行长跑运动时，以下哪种跑步姿势最为合理？()

A.前倾姿势

B.垂直姿势

C.后倾姿势

D.平衡姿势

8.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在哪些方面？()

A.减压、缓解焦虑

B.提高自信、增强意志力

C.增进人际关系、提高社会适应能力

D.以上都是

9.在运动过程中，以下哪种情况可能导致肌肉拉伤？()

A.肌肉过度紧张

B.肌肉过度放松

C.肌肉温度过高

D.肌肉温度过低

10.以下哪种运动对心血管系统有良好的锻炼效果？()

A.跳绳

B.乒乓球

C.游泳

D.羽毛球

二、多选题(共5题)

11.以下哪些属于有氧运动？()

A.跑步

B.游泳

C.举重

D.篮球

E.拳击

12.肌肉疲劳的主要原因是哪些？()

A.能量供应不足

B.氧气供应不足

C.肌肉损伤

D.肌肉温度过高

E.肌肉温度过低

13.以下哪些运动项目属于团队运动？()

A.篮球

B.乒乓球

C.足球

D.羽毛球

E.游泳

14.进行力量训练时，需要注意哪些事项？()

A.逐渐增加运动量

B.热身和拉伸

C.适当的休息和恢复

D.避免过度训练

E.注意运动技巧

15.以下哪些因素会影响运动成绩？()

A.心理因素

B.技术因素

C.策略因素

D.环境因素

E.体能因素

三、填空题(共5题)

16.在进行力量训练时，应该遵循的原则包括周期性、逐渐性、超负荷、个别性和安全性。其中，超负荷是指通过增加运动强度或重量，使肌肉在超过正常负荷的情况下进行工作，从而促进肌肉的适应性变化。

17.在运动过程中，人体需要通过呼吸系统摄取氧气，并将其输送到全身各个部位。这个过程包括肺的通气、肺泡内的气体交换、气体在血液中的运输以及组织细胞内的气体交换。

18.运动训练的目的是提高运动员的竞技水平，包括技术、战术、体能和心理等方面。其中，技术训练是基础，战术训练是手段，体能训练是保证，心理训练是关键。

19.人体三大供能系统分别是磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧化系统，它们分别在不同的运动强度和持续时间下发挥作用。磷酸原系统供能时间最短，有氧氧化系统供能时间最长。

20.肌肉的收缩和放松是肌肉工作的基本形式，其中肌肉收缩分为等长收缩和等张收缩。等长收缩时肌肉长度不变，等张收缩时肌肉长度变化。

四、判断题(共5题)

21.进行力量训练时，每组动作的重复次数越多，对肌肉的刺激效果越好。()

A.正确B.错误

22.有氧运动是指高强度、短时间的运动，如短跑和举重。()

A.正确B.错误

23.进行运动训练时，热身和拉伸对预防运动损伤非常重要。()

A.正确B.错误

24.运动过程中，人体主要通过呼吸系统摄取氧气，并通过血液运输到全身各个部位。()

A.正确B.错误

25.在运动训练中，运动员的心理状态比体能训练更为重要。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简要说明运动训练的基本原则及其在训练中的应用。

27.如何进行有效的热身和拉伸运动？

28.简述运动损伤的分类及其特点。

29.请阐述运动营养对运动员的重要性及其主要作用。

30.如何根据运动员的个体差异制定个性化的训练计划？

2025年专升本体育题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】人体三大供能系