心理压力处理培训课程 (2).pptxVIP

第一章心理压力的普遍性与危害第二章压力的类型与识别第三章科学压力管理工具箱第四章情境压力应对策略第五章压力管理技能进阶第六章建立可持续的压力管理系统

01第一章心理压力的普遍性与危害

第1页引言：压力无处不在心理压力已成为现代社会普遍的健康问题，其影响范围广泛且深远。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约76%的成年人经历过不同程度的心理压力，其中慢性压力导致的健康问题每年导致约300万人死亡。压力不仅影响个体的身心健康，还显著降低工作效率和生活质量。以某大型跨国公司为例，其2022年的员工健康调查显示，78%的员工表示日常工作中感到压力过大，导致工作效率下降，错误率上升。这