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2026年不妨多夸夸自己

一、当AI与福祉共振，“自我肯定”成2026年心理新趋势

2026年元旦清晨，深圳南山科技园的咖啡店里，32岁的算法工程师陈默在笔记本上写下一行字：“今天早到15分钟，优化了模型的迭代速度——我对工作的专注，值得肯定。”这是他2026年的第1次“自我夸奖”，而这样的场景，正成为都市人中“向内求”的生动注脚。

当人工智能技术从“工具赋能”转向“福祉协同”，全球心理学界的关注重心也发生了微妙变化：从“修复心理问题”到“挖掘人类优势”，“自我肯定”作为连接“技术与人性”的核心命题，被推至台前。2026年3月即将召开的国际积极心理学协会（IPPA）“人工智能与福祉未来”线上峰