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第一章职场压力的识别与认知第二章工作压力的成因分析第三章持续压力应对策略第四章压力管理工具箱第五章高效团队压力管理第六章持续优化与评估

01第一章职场压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性职场压力已成为全球性的健康问题。根据世界卫生组织2023年的报告，全球约80%的职场人士经历过中度至重度的压力，这一比例在不同国家和地区存在显著差异。例如，在高压行业如金融、医疗和科技领域，压力指数分别高达72%、68%和65%。这些数据揭示了职场压力问题的严重性，也提示我们需要采取有效措施进行缓解。以某互联网公司为例，2023年的员工离职率中因压力过大的占比达到43%，远超行业平均水平。这