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团体心理辅导设计方案

一、方案背景与目标

在现代社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，这些压力可能来自于工作、学习、家庭等多个方面。长期处于高压状态下，人们的心理健康容易受到影响，出现焦虑、抑郁、人际关系紧张等问题。团体心理辅导作为一种有效的心理干预方式，可以为参与者提供一个安全、支持性的环境，帮助他们更好地应对压力，提升心理素质，改善人际关系。

本次团体心理辅导的目标主要包括以下几个方面：

1.提升自我认知：帮助参与者更深入地了解自己的性格特点、情绪状态、价值观和优势劣势，从而能够更好地接纳自己，发挥自身潜力。

2.增强情绪管理能力：让参与者学习有效的情绪调节方法，能够识别和应对各种情