九年级体育与健身：单杠支撑悬垂与立定跳.pdfVIP

体育与教案

年级人数日期执教

班级组班形式自然班课次

单杠（8—1）：杠上各种支撑悬垂动作，跳重点1、克服恐惧心理、手脚协调配合

内容

起成支撑—前翻下（复测）

跳（8—1）：立定跳（辅助练习）难点1、腹部紧贴于杠、起跳积极

1、发展学生的上肢及腰腹肌力量，增强身体的协调平衡性，发展跳跃能力。

学习2、确立跳上成支撑的规范动作，复测杠上支撑悬垂动作。初步体会立定跳的动作技术。

目标3、培养学生的、果断的良好心理和自觉性。

4、培养学生积极投入，互帮互助的良好学风。

运动负荷

课教学

时间次强教与学的活动组织与队形

序内容时间

数度

1、

课堂常规○——————

2、课的动员

1、整队、报数○——————

3、引出

一1｀2、师升问好30＂小ⅹ——————

4、进入角色

3、宣布课的内容ⅹ——————

5、要求做到快、静、齐

4、按排见习生★

精神饱满

徒手操；6节1、领做，学生跟

1、伸展运动做。

2、体侧运动2、统一口令，学

3、俯背运动中生练习。

二4｀4*83｀

4、踢腿运动下3、节奏感强、动作到

5、侧压腿、前位

压腿4、充分活动开各相关

6、整理运动关节

1、示范讲解动作

要领