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小学四年级心理健康教育教案

一、活动名称

我的情绪小管家

二、适用年级

小学四年级

三、活动目标

1.认知目标：认识并说出自己常见的几种基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义。

2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，愿意与他人分享自己的情绪感受。

3.行为目标：初步学习识别他人情绪的方法，尝试运用1-2种简单的方法调节自己的不良情绪。

四、活动重点与难点

*活动重点：认识常见情绪，理解情绪的多样性和普遍性，初步学习调节不良情绪的方法。

*活动难点：引导学生理解情绪本身没有好坏，学会接纳自己的消极情绪，并尝试在生活中运用调节方法。

五、活动准备

1.教师准备：

*PPT课件（包含各种情绪表情图片、情景故事、情绪调节方法示意图）。

*情绪脸谱卡片（喜、怒、哀、惧等基本情绪）。

*彩笔、画纸若干。

*一个“情绪垃圾桶”（或象征性的盒子）和一个“情绪宝箱”。

*轻松舒缓的背景音乐。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情。

六、活动过程

（一）热身活动：表情猜猜猜（约5分钟）

1.教师引导：同学们，今天上课前，我们先来玩一个小游戏，叫做“表情猜猜猜”。老师会做出一些表情，请大家仔细看，然后猜猜老师现在是什么情绪。（教师示范：微笑、生气、难过、惊讶等表情）

2.学生参与：学生观察并猜测。

3.过渡语：同学们都猜得非常准！刚才我们看到了各种各样的表情，这些表情其实都代表了我们内心的一种感受，这就是“情绪”。今天，我们就一起来聊聊“情绪”这个话题，学习做自己情绪的小管家。（板书：我的情绪小管家）

（二）情绪博览会：认识我的情绪（约10分钟）

1.情绪词语大搜集：

*教师引导：除了刚才老师表现出来的，你们还知道哪些情绪呢？请大家开动小脑筋，把想到的表示情绪的词语说出来，我们一起来一个“情绪词语大搜集”。

*学生分享：（预设：开心、兴奋、愤怒、悲伤、害怕、紧张、平静、好奇、骄傲、嫉妒等）教师将学生提到的主要情绪词语简要记录在黑板上或PPT上。

2.情绪脸谱分类：

*教师引导：同学们说了这么多情绪词语，真了不起！老师这里有一些情绪脸谱卡片（展示喜、怒、哀、惧等基本情绪脸谱），你们能把它们和我们刚才说到的情绪词语对应起来吗？

*小组讨论与分类：将学生分成小组，每组发放一套情绪脸谱卡片和写有情绪词语的小纸条，让学生尝试进行匹配和分类。

*小结：同学们，我们的情绪就像一个五彩斑斓的博览会，有开心的、有生气的、有难过的，也有害怕的。这些都是我们每个人都会有的正常感受。

3.讨论：情绪有好坏之分吗？

*教师提问：那大家觉得，这些情绪中，哪些是好情绪，哪些是坏情绪呢？

*学生自由发言。

*教师小结：其实啊，情绪本身并没有绝对的好坏之分。像开心、兴奋这样的情绪能让我们感觉舒服，而生气、难过这样的情绪可能会让我们暂时不舒服。但是，即使是那些让我们不舒服的情绪，也有它存在的意义。比如，害怕能让我们远离危险，生气有时也能给我们力量去改变不公平的事情。重要的是我们如何看待和处理这些情绪。

（三）情绪小剧场：我的情绪故事（约12分钟）

1.情景分析：

*教师引导：情绪总是伴随着我们的生活。当遇到下面这些情况时，你可能会产生什么情绪呢？（PPT展示几个贴近学生生活的情景，如：A.考试得了满分；B.不小心把好朋友的玩具弄坏了；C.晚上一个人在家，突然停电了；D.被老师表扬了。）

*学生分享：引导学生结合情景说出自己可能产生的情绪，并简单说说为什么会有这样的情绪。

2.“我的情绪小故事”分享（可选）：

*教师引导：每个人都有自己的情绪故事。你最近有没有遇到什么事情，让你产生了比较强烈的情绪呢？（可以是开心的，也可以是不开心的）如果愿意，可以和你小组的同学分享一下。

*小组内分享：提醒学生注意倾听，尊重他人的分享。

*教师小结：听了大家的分享，老师感受到了你们丰富的内心世界。我们在不同的情境下会产生不同的情绪，这都是很正常的。

（四）情绪调节站：我的情绪小妙招（约15分钟）

1.讨论：不良情绪来了怎么办？

*教师引导：当我们遇到开心、兴奋的情绪时，我们会觉得很舒服。可是，当愤怒、难过、害怕这些让我们感觉不舒服的情绪来临时，我们该怎么办呢？如果一直被这些情绪困扰，会有什么不好的影响呢？（预设：影响学习、影响和同学的关系、身体不舒服等）

*学生讨论。

2.学习调节方法：

*教师引导：别担心，情绪是可以调节的。就像我们房间乱了可以整理一样，情绪不好时，我