运动小勇士节：3-5岁儿童身体灵敏素质训练课程设计.pdfVIP

3-44-5运动小勇士

第11个月第3周（2）时长：45分钟

身体灵敏素质训练

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学情景、用语组次/时间发展、训练目的

游戏：器材：方法；用语：目的：

操化5分钟让孩子的身体做

好运动的准备。

加强孩子对身体

热灵敏度和反应能

力

身

技能：器材：方法：注意：目的：

平衡木篮球双脚顶住平衡木上，单手撑地，另一注意示范讲解力量素质训

活只手撑篮球，听口令，将篮球移动到3-5分钟练

动另一只手上

阶

段

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学要求注意组次/时间发展、训练目的

技能强化、协调：器材：方法：要求：5组目的：

示范动作

三角连体垫子跳马助跑冲刺到三角连体上，在三角连体6-8分钟灵敏素质训练

箱处设置跳马动作讲解

训练运动：器材：方法：注意：5组目的：

跳箱接侧动作教学示范动作5-8分钟灵敏素质训练

活动作讲解、

动

阶

段

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学要求组次/时间发展、训练目的

身体素质：器材：方法；注意：5组目的：

跳箱空洞圆盘双手支撑跳跃至跳箱上，鱼跃前讲解示范6-8分钟技巧素质训练

活垫子滚翻穿越空洞圆盘，接垫子（保护）

动注意安全

阶

段

项目教学内容器材及教学建议教学方法及动作要领教学情景、用语组次/时间发展、训练目的

放放松环节建议：拉伸，放松，敲打，深呼吸5分钟目的：