心理成长训练课程课件.pptxVIP

第一章心理成长训练课程概述第二章情绪管理：从识别到调节第三章应对压力：科学压力管理第四章自我认知：探索与接纳第五章人际效能：建立健康关系第六章心理成长：整合与展望

01第一章心理成长训练课程概述

第1页课程引入：心理成长的必要性在当今快节奏的社会中，心理成长的重要性日益凸显。据统计，2023年全球有超过25%的成年人报告长期存在焦虑或抑郁情绪，其中30%的人未寻求专业帮助。想象一下，如果每天醒来都感到压力重重，工作效率下降，人际关系紧张，这样的生活状态你是否愿意接受？心理成长训练课程旨在帮助学员建立心理韧性，提升情绪管理能力，改善压力应对策略，促进自我认知，并建立健康的人际关系