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2026年寒假“心理健康”讲座通知（XX市第四中学初一年级：情绪管理与压力应对）

初一年级全体同学及家长：

寒假是同学们放松身心、调整状态、蓄力成长的关键时期，也是缓解学习压力、梳理负面情绪、培养心理健康素养的重要阶段。初一年级作为初中生活的适应期，同学们在日常学习和生活中难免会面临学业压力、人际关系适应等问题，易产生焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪，若不能及时引导和调节，将影响身心健康和成长发展。

为帮助初一年级同学掌握科学的情绪管理方法，学会有效应对学习和生活中的压力，树立积极乐观的心态，度过一个健康、快乐、有意义的寒假，我校特面向初一年级全体同学及家长，举办2026年寒假“心理健康”专题讲座，聚焦“情绪管理与压力应对”核心主题，邀请专业心理健康教师开展针对性指导。现将具体事宜通知如下，请各位同学及家长认真阅读、按时参与：

一、讲座主题

情绪管理与压力应对——做自己的心理健康小卫士

二、参与对象

XX市第四中学初一年级全体同学及家长（建议家长陪同孩子共同参与，携手助力孩子心理健康成长）

三、讲座时间

2026年1月28日（寒假第二周周三）晚上19:00—20:30（请参与人员提前15分钟进入会场/线上会议室，完成签到）

四、讲座形式及参与方式

1.讲座形式：线上直播（支持回放，回放期限为7天，方便未能按时参与的同学及家长观看）；

2.参与方式：请各位家长扫描下方二维码，进入