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小学心理健康课程月度教案

一、课程总览

本月份心理健康课程以“情绪”为核心主题，旨在引导小学生认识、理解并初步学习管理自己的常见情绪，培养积极乐观的心态，提升情绪适应能力。通过生动有趣的活动、体验和分享，帮助学生建立对情绪的正确认知，学会用恰当的方式表达和调节情绪，为健康人格的形成奠定基础。

适用年级：小学中年级（可根据实际情况调整活动难度）

课时安排：每月4课时（每课时40分钟，建议每周一课时）

核心目标：

1.认识并命名常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等）。

2.理解情绪本身没有好坏之分，每种情绪都有其存在的意义。

3.学习识别自己和他人的情绪信号。

4.初步掌握1-2种简单有效的情绪调节方法。

5.培养积极表达情绪的意愿和能力。

二、分课时教案

第一课时：情绪小剧场——认识我的情绪朋友

主题：识别和命名基本情绪

活动目标：

1.学生能够说出至少四种基本情绪的名称。

2.学生能够通过面部表情和肢体动作识别他人的基本情绪。

3.初步体验并分享不同情绪带来的感受。

课前准备：

*情绪卡片（印有不同表情的图片，如开心、生气、难过、害怕等）。

*小镜子（每位学生一面，或小组共用）。

*轻松的背景音乐。

*白板或大张纸，彩色笔。

活动过程：

(一)暖场活动：表情变变变(约5分钟)

1.教师引导：“同学们，今天我们先来玩一个‘表情变变变’的游戏。当老师说一个情绪词，比如‘开心’，大家就用最快的速度做出这个表情，好不好？”

2.教师说出不同的情绪词（如：惊喜、生气、难过、疑惑、平静），学生做出相应表情。

3.邀请几位学生上台展示，大家一起猜猜是什么情绪。

(二)主题导入：情绪猜猜看(约10分钟)

1.教师出示情绪卡片，请学生观察并猜测卡片上人物的情绪。

2.引导学生讨论：“你是从哪里看出来他/她很XX（某种情绪）的？”（引导学生关注面部表情、眼神、嘴角等）。

3.教师小结：“我们的脸上藏着很多情绪的密码，不同的情绪会有不同的表情。这些都是我们的情绪朋友。”

(三)核心活动：我的情绪小镜子(约15分钟)

1.分发小镜子：“现在请大家拿出小镜子，对着镜子，试着做出‘开心’的表情。看看镜子里的你是什么样子的？”

2.学生尝试做出不同的情绪表情（开心、生气、难过、害怕），并观察镜中的自己。

3.小组分享：“当你做出‘开心’的表情时，心里有什么感觉？当你做出‘生气’的表情时，身体有什么变化吗？”

4.教师巡视指导，鼓励学生大胆尝试和表达。

(四)分享与总结(约8分钟)

1.邀请几位学生分享自己刚才体验不同情绪时的感受和发现。

2.教师在白板上画出简单的“情绪脸谱”简笔画，与学生一起回顾今天认识的情绪朋友。

3.总结：“今天我们认识了几位重要的情绪朋友，它们是开心、生气、难过、害怕。以后我们还要和更多的情绪朋友打招呼。记住，每一种情绪都是我们生活的一部分。”

(五)课后延伸

“回家后，同学们可以和爸爸妈妈一起玩‘表情猜猜看’的游戏，也可以观察一下家人在不同时候的表情，猜猜他们的情绪。”

第二课时：情绪调色盘——给情绪上颜色

主题：理解情绪的多样性与主观性

活动目标：

1.学生能够理解情绪是多样的，除了基本情绪还有更复杂的情绪。

2.学生能够用颜色或符号来表达自己的情绪感受。

3.初步理解不同的人对同一件事可能会有不同的情绪反应。

课前准备：

*圆形白色卡片（“情绪调色盘”底版，每位学生一张）。

*彩色蜡笔、水彩笔。

*几个简单的情景小故事（如：考试得了满分；心爱的玩具坏了；被朋友误会等）。

*轻音乐。

活动过程：

(一)暖场活动：情绪词语接龙(约5分钟)

1.教师说一个表示情绪的词语（如“高兴”），请学生轮流接下去，要求说出不同的情绪词。

2.鼓励学生说出更多样化的情绪词，如“兴奋”、“委屈”、“惊讶”、“自豪”等。

(二)主题导入：情绪的颜色(约7分钟)

1.教师提问：“如果用一种颜色来代表‘开心’，你会选择什么颜色？为什么？”

2.引导学生自由发言，分享自己的想法。

3.教师：“每个人心中，情绪可能都有不一样的颜色。今天，我们就来为自己的情绪调调色。”

(三)核心活动：我的情绪调色盘(约18分钟)

1.分发“情绪调色盘”卡片和彩笔。

2.教师指导：“请大家在这个圆形的调色盘上，选择你喜欢的颜色，画出或涂出你最近经常感受到的几种情绪。每种情绪可以用一块区域来表示，并且可以在旁边简单写下情绪的名称或画个小符号。”

3.播放轻音乐，学生独立创作。教师巡视，鼓励学生大胆表达，不评判颜色选择的对错。

4.小组内分享自己的“情绪调色盘”：“我用XX颜