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2026贵州中考：政治重点知识点归纳

本文档是重点中学火箭班学科小组，通过对全国各省市历年中考真题进行梳理，精选总结出本学科高频考点、必考知识点，希望能助您轻松备战中考，事半功倍，顺利上岸。

成长中的我（认识自我与心理健康）

认识自己

1.正确认识自己的重要性

-可以促进自我发展，帮助我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。

-可以促进与他人的交往，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人。

2.认识自己的途径

-自我评价：自我观察和分析，与他人比较等。

-他人评价：重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。

情绪调节

1.情绪的类型：基本情绪有喜、怒、哀、惧等；复杂情绪有害羞、焦虑、厌恶和内疚等。

2.情绪的作用

-积极影响：影响我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上。

-消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。

3.调节情绪的方法

-改变认知评价。

-转移注意：可以通过做自己喜欢的事情转移注意力，如听音乐、看电影等。

-合理宣泄：如在适当的场合哭一场，向他人倾诉等。

-放松训练：比如深呼吸放松法等。

挫折

1.正确对待挫折

-挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐