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五年级国旗下讲话：预防冬季传染病

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

迎着朝阳，我们又一次站在了庄严的五星红旗下。冬天的脚步渐渐临近，气温也一天天降低。在这个美丽的季节里，我们享受着冬日的宁静与欢乐，但同时，我们也要注意到，冬季也是一些传染病的高发期。所以，今天我国旗下讲话的主题就是——“预防冬季传染病，守护健康每一天”。

为什么冬天容易生病呢？这是因为，寒冷的天气会让我们的身体抵抗力有所下降，而且，为了保暖，我们常常会关闭门窗，导致室内空气不流通，这样一来，病毒和细菌就更容易在我们周围“安营扎寨”，伺机侵犯我们的身体。像大家比较熟悉的流行性感冒，还有水痘、流行性腮腺炎等，都是冬季比较常见的传染病。它们可能会让我们发烧、咳嗽、流鼻涕，严重的时候还会影响我们的学习和生活。

那么，我们应该怎样科学有效地预防这些传染病，让自己健健康康地度过这个冬天呢？我想，我们可以从以下几个方面做起：

第一，要努力增强我们自身的“防护盾”——也就是抵抗力。

这就要求我们做到“吃好、睡好、锻炼好”。“吃好”就是要不挑食、不偏食，均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，为身体补充充足的维生素和矿物质。“睡好”就是要保证充足的睡眠时间，每天按时睡觉，让身体得到充分的休息，这样才有精力对抗病毒。“锻炼好”则是指我们要坚持进行体育锻炼，比如认真做好课间操，积极参加体育课和课外活动，像跑步、跳绳、打球等，都是非常好的选择。适当的运动能让我们的身体更强壮，抵抗力自然也就提高了。

第二，要养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的“第一道防线”。

俗话说“病从口入”，很多病毒和细菌都是通过我们的手进入身体的。所以，“勤洗手”是重中之重。我们要掌握正确的洗手方法，在饭前便后、外出归来、咳嗽或打喷嚏后，都要用肥皂或洗手液认真清洗。另外，咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾或手肘捂住口鼻，不要对着别人，这既是对自己的保护，也是对他人的尊重。同时，我们还要注意个人卫生，勤换衣服，保持衣物的清洁。

第三，要注意环境卫生，给病毒“断后路”。

我们每天学习生活的教室，是我们共同的家。要经常开窗通风，让新鲜空气进来，污浊空气出去，这样能有效减少室内的病菌数量。同时，我们也要保持教室和校园环境的清洁，不乱扔垃圾，主动参与到打扫卫生的行列中，共同营造一个干净整洁的学习环境。

第四，如果生病了，要及时就医，并且在家休息，不带病上学。

这一点非常重要。如果感觉身体不舒服，比如发烧、咳嗽得很厉害，一定要告诉老师和家长，及时去看医生。在家里好好休息，既能让自己尽快恢复健康，也能避免把疾病传染给其他同学。

同学们，健康是我们学习知识、快乐成长的基础。预防冬季传染病，需要我们每个人都行动起来，从自身做起，从现在做起，从每一个良好的卫生习惯做起。让我们一起努力，用健康的身体和饱满的精神，迎接冬日里的每一个挑战，共同度过一个健康、安全、愉快的冬天！

我的讲话完毕，谢谢大家！