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第一章社交恐惧症概述第二章社交恐惧症的影响范围第三章认知行为疗法（CBT）原理第四章认知重构技术第五章曝露疗法实施第六章维持与预防复发

01第一章社交恐惧症概述

社交恐惧症：普遍存在的隐形困境全球流行病学数据社交恐惧症的普遍性典型案例分析社交恐惧症对患者生活的影响生理症状表现社交恐惧症在生理层面的具体表现社会经济影响社交恐惧症对社会及经济的潜在损失

社交恐惧症的表现形式与诊断标准DSM-5诊断标准社交恐惧症的临床诊断依据典型症状清单社交恐惧症的主要症状表现生理指标研究社交恐惧症的生物学标志物与其他心理问题的鉴别社交恐惧症与常见心理问题的区别

社交恐惧症的成因分析遗传因素研究双胞胎研究揭示遗传对社交恐惧症的影响环境触发案例具体生活事件如何导致社交恐惧症神经机制解析大脑结构与社交恐惧症的关系风险因素汇总增加社交恐惧症患病风险的因素列表

社交恐惧症与其他心理问题的鉴别症状对比分析社交恐惧症与其他心理问题的症状差异诊断流程图社交恐惧症的诊断步骤和方法误诊案例分析社交恐惧症被误诊为其他心理问题的常见情况综合鉴别要点准确鉴别社交恐惧症的关键点

02第二章社交恐惧症的影响范围

对职业发展的具体损害就业市场数据社交恐惧症对就业率的影响晋升机会分析社交恐惧症如何影响职业晋升薪资水平对比社交恐惧症患者与常人的薪资差距职业选择倾向社交恐惧症患者偏好的职业类型

对人际关系的影响机制社交剥夺循环社交恐惧症如何导致社交隔离人际关系质量研究社交恐惧症对人际关系质量的影响家庭关系影响社交恐惧症对家庭关系的影响社交回避行为分析社交回避行为对人际关系的影响机制

对生理健康的长期损害心血管疾病风险社交恐惧症与心血管疾病的关系睡眠质量研究社交恐惧症对睡眠质量的影响免疫系统影响社交恐惧症对免疫系统的影响慢性压力反应社交恐惧症如何导致慢性压力

社交恐惧症的社会经济负担医疗支出分析社交恐惧症相关的医疗费用数据生产力损失评估社交恐惧症对生产力的影响全球负担研究社交恐惧症对全球健康负担的影响经济影响汇总社交恐惧症对社会经济的综合影响

03第三章认知行为疗法（CBT）原理

CBT的核心理论框架情绪ABC理论CBT的核心理论之一认知三角模型CBT的认知模型认知扭曲类型常见的认知扭曲类型及其表现治疗流程图CBT的治疗流程

社交技能训练的具体方法观察学习通过观察学习社交技能模仿练习通过模仿练习提升社交技能自我强化通过自我强化巩固社交技能社交技能清单常见的社交技能训练方法

暴露疗法的实施步骤系统脱敏流程暴露疗法的实施步骤暴露日志模板暴露疗法的日志记录模板暴露案例暴露疗法的实际应用案例暴露疗法的注意事项暴露疗法实施时的注意事项

CBT治疗的实证支持研究数据支持CBT治疗的效果研究数据与药物治疗对比CBT治疗与药物治疗的效果对比长期疗效研究CBT治疗的长期疗效研究疗效提升机制CBT治疗提升疗效的机制

04第四章认知重构技术

认知重构的引入认知重构理论认知重构的理论基础认知重构流程认知重构的实施步骤思维记录表认知重构的思维记录表模板认知重构案例认知重构的实际应用案例

挑战灾难化思维灾难化思维特征灾难化思维的常见特征思维链训练挑战灾难化思维的训练方法认知重构案例挑战灾难化思维的案例认知重构技巧挑战灾难化思维的具体技巧

社交情境预演与证据收集社交情境预演社交情境预演的方法证据收集方法收集支持认知重构的证据证据收集表证据收集的表格模板认知重构效果评估评估认知重构的效果

认知重构的长期应用日常练习认知重构的日常练习方法应急计划认知重构的应急计划认知重构工具认知重构的辅助工具认知重构效果评估评估认知重构的效果

05第五章曝露疗法实施

暴露疗法的准备阶段确定恐惧等级确定恐惧等级的方法设计分级暴露路径设计分级暴露路径的方法生理调节技巧暴露疗法前的生理调节技巧准备清单暴露疗法准备清单

暴露过程中的应对策略应对反应暴露过程中的常见应对反应应对工具箱暴露疗法中的应对工具应对案例暴露疗法中的应对案例应对策略暴露疗法中的应对策略

暴露记录与反馈机制暴露记录暴露日志的记录方法反馈系统暴露疗法的反馈系统反馈案例暴露疗法的反馈案例反馈机制暴露疗法的反馈机制

暴露的常见误区与纠正常见错误暴露疗法的常见错误纠正策略暴露疗法的纠正策略纠正案例暴露疗法的纠正案例纠正方法暴露疗法的纠正方法

06第六章维持与预防复发

复发前的预警信号预警信号复发前的预警信号预警案例复发前的预警案例早期干预复发前的早期干预方法预警清单复发前的预警清单

长期自我管理工具自我管理工具长期自我管理工具工具案例长期自我管理工具的案例支持团体长期自我管理工具的支持团体自我管理方法长期自我管理方法

风险情境的预防策略风险情境分析风险情境的预防分析预防措施风险情境的预防措施预案案例风险情境的预案案例预防方法风险情境的预防方法

社会支持系统的