睡眠障碍心理咨询培训课程 (2).pptxVIP

第一章睡眠障碍的概述与心理咨询的重要性第二章认知行为疗法（CBT-I）的理论基础与核心技术特殊人群的睡眠障碍与心理咨询干预睡眠障碍的心理评估与诊断工具睡眠障碍的心理干预技术深化睡眠障碍心理咨询的未来趋势与伦理实践

01第一章睡眠障碍的概述与心理咨询的重要性

睡眠障碍的普遍性与影响全球约30%的成年人存在不同程度的睡眠障碍，其中失眠是最常见的类型。美国国家睡眠基金会数据显示，约40%的成年人每周至少经历一次失眠，严重影响日常生活和工作效率。失眠不仅导致白天疲劳、注意力下降，还与慢性疾病如心血管疾病、糖尿病和抑郁症密切相关。哈佛医学院研究指出，长期失眠者患抑郁症的风险比正常睡眠者高50%。例