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第一章压力认知：现代职场的隐形挑战第二章压力评估：量化你的压力负荷第三章压力应对：构建科学应对体系第四章压力预防：构建低压力工作环境第五章压力干预：针对性解决方案第六章压力复原力：培养长期抗压能力

01第一章压力认知：现代职场的隐形挑战

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