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任务管理的直观化方法

用户的查询内容分为几个部分，因此我要确保每部分都处理清楚。首先引言部分需要简明扼要地介绍任务管理的重要性和直观化方法的价值。然后背景介绍部分要说明过度多任务对注意力和效率的影响，以及直观化方法如何帮助解决这些问题。

在问题陈述中，我需要明确列出用户遇到的典型问题，比如混淆优先级、时间管理不足、资源浪费和压力增加。接下来直观化任务管理的方法部分，我需要分成几个子部分，每个子部分都要有具体的方法和案例。

首先是视觉化方法，这部分包括任务优先级矩阵和甘特图的使用。我要提到如何将任务分类，然后用图表进行可视化，帮助用户更清晰地看到每个任务的位置和重要性。

然后是时间块管理和专注力