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第一章压力调适培训的意义与目标第二章压力调适培训的方法与工具第三章压力调适培训的实践应用第四章压力调适培训的效果评估第五章压力调适培训的案例分析第六章压力调适培训的未来发展

01第一章压力调适培训的意义与目标

引入：当前职场压力现状分析当前，职场压力已成为一个普遍现象。根据2023年某项调查，85%的职场人士表示经常感到压力，其中45%的人认为压力水平已影响健康。这种压力不仅源于工作任务的繁重，还包括人际关系、职业发展等多方面因素。在这样的大背景下，压力调适培训显得尤为重要。通过系统的培训，帮助员工识别压力源、掌握应对技巧，从而提升整体工作效能和身心健康水平。

分析：压力调适培训