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第一章心态的力量：认知决定命运第二章压力的管理艺术：从高压到高压下的高压第三章情绪的智慧：成为情绪的主人而非奴隶第四章正念的力量：活在当下的心理革命第五章人际关系中的心理韧性：构建支持性社交网络第六章自我关怀的实践智慧：从生存到超越

01第一章心态的力量：认知决定命运

认知偏差如何影响我们的健康认知偏差的文化差异集体主义文化中偏差表现更为隐蔽认知偏差的年龄影响青少年时期更容易受偏差影响认知偏差的性别差异女性更倾向于情感化认知偏差认知偏差的跨文化研究不同文化背景下偏差表现形式多样认知偏差的自我检测使用认知记录表追踪思维模式认知偏差的预防措施培养批判性思维可以减少偏差影响

认知偏差的