职场心理压力管理课.pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与理解第二章压力管理的科学框架第三章时间管理与压力控制第四章情绪管理与压力应对第五章身心健康管理策略1

01第一章职场心理压力的识别与理解

第1页职场压力的普遍性职场压力的生理、心理和行为维度数据支撑与案例权威数据与典型职场压力场景分析压力识别指标生理、心理和行为层面的压力识别方法压力的定义与表现3

第2页压力的来源分类任务压力工作负荷、工作要求与时间压力上下级关系、同事关系与团队冲突组织变革、企业文化与管理风格职业发展、工作生活平衡与个人价值观人际关系压力组织环境压力个人因素压力4

第3页压力影响机制生理影响压力对心血管系统、内分泌系统和免疫系统的影