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2026年小升初笔试体育测试题含答案解析

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.在进行100米短跑时，起跑的最佳姿势是什么？()

A.双手叉腰

B.双手抱头

C.双脚并拢蹲下

D.双脚分开站立

2.在篮球比赛中，以下哪种动作会被判为进攻犯规？()

A.防守球员推人

B.进攻球员带球走

C.防守球员拉人

D.进攻球员投篮

3.跳绳时，哪种跳法可以增加动作的难度和美观性？()

A.单脚跳

B.双脚并跳

C.跳绳交叉

D.跳绳单脚绕环

4.做仰卧起坐时，以下哪个部位应该保持固定？()

A.胸部

B.腰部

C.膝盖

D.头部

5.在游泳比赛中，哪种泳姿的划水动作最为复杂？()

A.自由泳

B.蛙泳

C.仰泳

D.蝶泳

6.足球比赛中，哪种犯规会导致对方获得直接任意球？()

A.防守球员推人

B.进攻球员带球走

C.防守球员拉人

D.进攻球员踢人

7.乒乓球比赛中，哪种发球方式被称为下旋发球？()

A.平板发球

B.下旋发球

C.上旋发球

D.横板发球

8.在田径比赛中，哪种项目被称为跳远？()

A.跳高

B.跳远

C.跳远

D.跳高

9.进行长跑时，哪种呼吸方式最为有效？()

A.每次跑一步呼吸一次

B.每次跑两步呼吸一次

C.每次跑三步呼吸一次

D.每次跑四步呼吸一次

二、多选题(共5题)

10.以下哪些运动属于有氧运动？()

A.羽毛球

B.游泳

C.篮球

D.跑步

E.跳高

11.在进行长跑训练时，以下哪些策略有助于提高耐力？()

A.逐渐增加跑步距离

B.适当增加跑步速度

C.定期进行力量训练

D.保证充足的睡眠

E.减少运动强度

12.以下哪些行为可能导致运动损伤？()

A.热身不充分

B.运动姿势不正确

C.运动量过大

D.穿着不适合的服装

E.没有进行适当的力量训练

13.在篮球比赛中，以下哪些情况会被判为犯规？()

A.推人

B.拉人

C.扑球

D.脚踢对方球员

E.防守球员干扰投篮

14.以下哪些是乒乓球比赛中常见的发球技巧？()

A.平板发球

B.下旋发球

C.上旋发球

D.横板发球

E.空旋发球

三、填空题(共5题)

15.跳远比赛中，运动员起跳前需要站在起跳线后，这个起跳线被称为______。

16.在游泳比赛中，运动员在出发时需要通过______的方式进入水中。

17.进行长跑训练时，为了提高心肺功能，建议每次训练的跑步时间应保持在______分钟以上。

18.在篮球比赛中，当进攻球员在三分线外投篮时，如果球进篮筐，则计______分。

19.乒乓球比赛中，球拍击球后，球在空中飞行的弧线称为______。

四、判断题(共5题)

20.跳高比赛中，运动员可以使用助跑来增加起跳时的速度。()

A.正确B.错误

21.在游泳比赛中，运动员在比赛过程中可以随时改变泳姿。()

A.正确B.错误

22.篮球比赛中，进攻球员在三分线外投篮，如果球在篮筐上停留超过3秒，则判为进攻犯规。()

A.正确B.错误

23.乒乓球比赛中，发球方可以任意选择发球的方式。()

A.正确B.错误

24.进行长跑训练时，跑步速度越快，对心肺功能的锻炼效果越好。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要说明进行热身运动的重要性。

26.在篮球比赛中，如何正确地进行防守站位？

27.为什么游泳时使用蛙泳比使用自由泳消耗的氧气更多？

28.在乒乓球比赛中，如何正确地发球和接发球？

29.长跑训练中，如何安排休息和恢复时间？

2026年小升初笔试体育测试题含答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】进行100米短跑时，起跑的最佳姿势是双脚并拢蹲下，这样可以迅速发力起跑。

2.【答案】B

【解析】在篮球比赛中，进攻球员带球走会被判为进攻犯规，违反了篮球比赛中的规则。

3.【答案】C

【解析】跳绳交叉可以增加动作的难度和美观性，是跳绳运动中较为高级的技巧。

4.【答案】D

【解析】做仰卧起坐时，头部应该保持固定，这样可以避免颈部受伤，同时也有助于腹部肌肉的锻炼。

5.【答案】D

【解析】在游泳比赛中，蝶泳的划水动作最为复杂，需要同时协调手臂和