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珍爱生命，预防溺水——夏季安全警示

夏日炎炎，水的清凉成为许多人消暑的首选。然而，这份清凉背后潜藏着不容忽视的危险。每年夏季，溺水事故都会无情地吞噬宝贵的生命，给无数家庭带来难以弥补的伤痛。为了守护我们的生命安全，提高防溺水意识，掌握基本的自救与互救技能至关重要。以下内容旨在为大家提供一份实用的防溺水安全指南，让我们共同筑牢安全防线，远离溺水危险。

一、认清危险，远离隐患水域

生命只有一次，任何时候都不能心存侥幸。预防溺水的首要原则就是主动远离危险水域。我们必须清醒地认识到，看似平静的水面下可能暗藏漩涡、暗礁、水草缠绕、水温骤变等多重危险。因此，坚决不到野外的池塘、河流、湖泊、水库、深潭、废弃矿坑等不明水域游泳、嬉水或玩耍。即便是在正规的游泳场所，也需时刻保持警惕，遵守场所规定。

二、游泳安全，牢记“四知道”与“六不准”

若选择前往正规游泳场馆消暑，务必将安全放在首位，牢记并践行以下要点：

“四知道”：

1.知道去哪里游：选择持有合格资质、救生设施完备、救生员在岗的正规游泳场所。

2.知道和谁去游：务必结伴而行，且需有熟悉水性的成年人陪同，切勿单独行动。彼此间相互照应，时刻关注同伴状态。

3.知道自己的水性：了解自身游泳能力，不盲目进入深水区，不逞强好胜做危险动作，如跳水、潜泳、互相追逐打闹等。

4.知道遇到意外怎么办：学习并掌握基本的自救方法，如抽筋时的应对措施，以及如何向他人发出求救信号。

“六不准”：

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳；

4.不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救；

6.不准在上下学的途中和节假日，到池塘、河流、水库等危险水域玩耍、嬉闹。

三、游泳前的准备与游泳中的注意事项

游泳前：

*充分热身：下水前进行不少于十分钟的陆上热身运动，活动开关节，拉伸肌肉，以适应水温，预防抽筋。

*了解环境：观察游泳池的深浅水区标识，了解救生员位置和急救设备存放点。

*健康评估：身体不适（如感冒、心脏病、皮肤病等）、空腹或饱腹状态下不宜游泳。

游泳中：

*循序渐进：初入水中，应先适应水温，从浅水区开始，逐步增加活动范围和强度。

*控制时长：避免长时间在水中停留，防止体力透支或体温过低。

*注意呼吸：保持规律呼吸，避免呛水。若发生呛水，应保持冷静，及时调整。

*严禁打闹：不在水中嬉戏、追逐、推搡，以免发生意外。

四、意外落水与发现他人溺水时的科学应对

若自己意外落水：

*保持冷静：这是最重要的！切勿惊慌失措、胡乱挣扎，那样只会消耗体力、加速下沉。

*大声呼救：立即向周围大声呼喊“救命”，引起他人注意。

*尝试自救：尽量让身体漂浮在水面，头部露出水面，用嘴呼吸。如果周围有漂浮物（如木板、塑料瓶等），要尽力抓住。若发生抽筋，保持镇静，用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一手向下压膝盖，帮助伸直。

若发现他人溺水：

*立即呼救：大声向周围的成年人呼救，并让他们拨打急救电话（如120）。清晰说明溺水地点和情况。

*智慧救援，切勿盲目下水：未成年人严禁在没有成人指导和确保自身安全的情况下擅自下水施救！

*利用工具施救：在岸边寻找可利用的救援工具，如长竹竿、长树枝、绳子、衣物连接成的绳索、空的塑料桶或书包等，伸向溺水者，让其抓住后拖向岸边。也可向溺水者投掷救生圈、泡沫板等漂浮物。

*切勿手拉手施救：多人手拉手结成人链下水施救是非常危险的，极易造成多人落水溺亡的惨剧。

溺水者被救上岸后：

*若溺水者意识清醒，应使其保持温暖，更换湿衣物，并及时送医检查。

*若溺水者无意识、无呼吸或呼吸微弱，在确保现场环境安全的前提下，需立即进行心肺复苏急救，并持续到专业医护人员到达。

五、防溺水，我们共同的责任

预防溺水，不仅是个人的事情，更是家庭、学校和社会共同的责任。家长要切实履行监护职责，加强对孩子的安全教育和看管；学校要常态化开展防溺水安全教育，普及自救互救知识；社会各界也应共同关注，在危险水域设立警示标识和防护设施。

生命至上，安全第一。让我们每个人都将防溺水知识牢记于心，付诸于行，共同守护好我们和家人的生命安全，让这个夏天充满欢乐与祥和，远离溺水的悲剧！

珍爱生命，远离危险水域，从我做起，从现在做起！