原创力文档现代生活节奏中的一个普遍现象是：
随着事业、家庭和个人对我们的要求不断增加，很多人都会感觉精力水平越来越跟不上工作和生活要求。
医学上也发现，成年人的精力水平在30岁以后便会逐年下降。
在外界要求持续增高和自身水平不断下降之间，缺口就会逐日增大。
01精力水平低下缺乏管理的表现
不知你是否或多或少正处于下面这些状态里，一年前我自己，就深陷其中：
?感觉体力在不断下降，
一天中很多时候都会感到犯困
?体重没法控制，慢慢地，
啤酒肚、脂肪肝都冒出来了
?知道运动的价值也想运动，
但总觉得工作太忙没时间
?工作压力太大，每天担忧KPI，
焦虑、失眠、睡不着
?注意力很难集中，有时想好好做点事，
文档评论（0）