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好习惯，益终身——让优秀成为一种自然

一、班会主题

好习惯，益终身——让优秀成为一种自然

二、班会对象

小学中高年级或初中生（可根据实际情况调整内容深度）

三、预计时长

40-45分钟

四、班会目标

1.认知目标：帮助学生认识到好习惯的重要性，明确哪些是对个人成长有益的良好习惯（如学习习惯、生活习惯、行为习惯等），了解习惯养成的基本规律。

2.情感目标：激发学生养成良好习惯的内在动力，培养积极向上的人生态度，体验养成好习惯带来的快乐与成就感。

3.行为目标：引导学生反思自身习惯，学会制定简单的习惯养成计划，并愿意在日常生活中尝试实践，逐步培养1-2个具体的良好习惯。

五、班会准备

1.教师准备：

*制作PPT课件，包含与习惯相关的图片、短视频、名人名言、小故事、案例等。

*准备白板或大张纸，彩色笔、便签纸若干。

*可选：准备一些与习惯养成相关的小书签或励志卡片作为奖励。

*背景音乐（轻柔、积极向上的纯音乐）。

2.学生准备：

*提前思考自己有哪些好习惯，哪些习惯有待改进。

*准备一支笔。

六、班会流程

（一）导入：故事激趣，引出主题（约5分钟）

1.教师活动：同学们，大家好！今天老师想先和大家分享一个小故事（或播放一个简短的动画片段）。故事内容可以是关于好习惯使人成功，或坏习惯导致不良后果的典型事例。例如：“福特的习惯”——福特因为捡起地上的一张废纸而被董事长注意并最终获得职位的故事；或者“小和尚念经”的故事，说明专注习惯的重要性。

2.提问互动：“听了这个故事，大家有什么感想？”“这个故事告诉我们什么道理呢？”

3.引出主题：是的，故事中的主人公因为一个小小的习惯，获得了意想不到的收获/避免了不好的结果。这就是习惯的力量。今天，我们的班会主题就是——好习惯，益终身。（板书主题）

（二）认知习惯：明辨是非，了解内涵（约10分钟）

1.什么是习惯？

*教师引导：习惯，就是我们长时间重复做某件事，最后变成了一种自动化的行为，甚至不需要刻意去想。比如，每天早上起床后刷牙，这就是一种习惯。

*学生举例：请同学们说说，在我们的日常生活和学习中，你观察到哪些行为可以称为“习惯”？（引导学生自由发言，教师将关键词简要记录在白板上）

2.习惯的分类与辨析：

*教师提问：同学们刚才说了很多习惯，这些习惯对我们有好处还是坏处呢？我们可以把它们分成哪两类？（引导学生说出“好习惯”和“坏习惯”）

*小组讨论与分享：“现在，请大家前后四人一组，讨论一下：在学习上，我们有哪些好习惯？又有哪些坏习惯？在生活中呢？”（给3分钟讨论时间）

*成果展示：各小组推选代表，分享讨论结果。教师将学生提到的好习惯和坏习惯分别记录在白板的两侧，形成对比。例如：

*学习好习惯：课前预习、认真听讲、按时完成作业、勤于思考、整理错题、阅读课外书等。

*学习坏习惯：上课走神、作业拖拉、字迹潦草、不懂装懂、沉迷游戏等。

*生活好习惯：早睡早起、坚持锻炼、讲究卫生、勤俭节约、乐于助人、孝敬父母等。

*生活坏习惯：挑食偏食、不讲卫生、赖床、随手乱扔垃圾、脾气暴躁等。

3.教师小结：同学们说得非常好！习惯有好坏之分，好习惯就像我们的好朋友，能帮助我们进步，让我们变得更优秀；而坏习惯则像绊脚石，会阻碍我们成长。

（三）感悟习惯：案例分析，体会力量（约10分钟）

1.好习惯的益处：

*正面案例分享：教师可以分享一些名人因为坚持好习惯而成功的故事（如鲁迅刻“早”字、居里夫人专注研究的习惯等），或者身边同学因为好习惯而取得进步的真实事例。

*数据或研究分享（可选）：可以简要介绍一些关于习惯养成与成功关系的研究结论，增强说服力。例如，“据研究，一个好习惯的养成平均需要XX天的坚持。”

*提问反思：“这些故事/数据让你对好习惯有了哪些新的认识？你自己有没有因为某个好习惯而受益的经历？”（邀请1-2名学生分享）

2.坏习惯的危害：

*反面案例警示：可以分享一个因长期不良习惯导致不良后果的案例（如因沉迷网络导致学业荒废、因不讲卫生导致生病等，注意案例选择要恰当，避免过度恐吓）。

*引导反思：“如果我们身上有一些坏习惯，不及时改正，可能会带来哪些不好的影响呢？”

3.教师小结：好习惯能让我们终身受益，坏习惯则可能让我们付出沉重的代价。因此，养成好习惯，改正坏习惯，对我们每个人都至关重要。

（四）养成习惯：方法探讨，制定计划（约12分钟）

1.讨论：如何养成好习惯？

*教师引导：“既然好习惯这么重要，那我们怎样才能养成一个好习惯呢？大家有什么好方法吗？”

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