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个人总结与自我评价学生通用4篇

【个人总结与自我评价·学生通用版一】

适用场景：本科阶段期末复盘，面向奖学金申请

一、身份与坐标

姓名：林星澜

院系：华东理工大学化学与分子工程学院

年级：2021级应用化学（拔尖班）

岗位：班级学习委员、院科协实验安全部部长

复盘周期：2023—2024学年两学期

二、学业指标与达成路径

1.硬性数据

1.1加权平均绩点3.87/4.0，专业排名3/112；英语六级603分；GRE324+4.0。

1.2挂科记录：0门；重修记录：0门；补考记录：0门。

2.方法流程（可直接复刻）

2.1课前48h完成“三遍预习”：

①速读教材目录，用XMind拉出思维导图；

②对照教师PPT把公式、定理标红；

③在教材空白处写3个“为什么”问题，带着问题进课堂。

2.2课中90min使用“康奈尔+颜色编码”双笔记：

①右页主栏记板书，左栏关键词用红笔，例题用蓝笔；

②每15min扫一次板书，把不懂的打“？”；

③下课立刻找老师签字确认，保证24h内解决问号。

2.3周末4h“闭环复盘”：

①把本周所有问号整理成Excel，列“问题—答案—出处”；

②用Anki制成卡片，设置1d、3d、7d、15d四档间隔复习；

③每月末把仍错两次以上的题目截屏，发班级群“错题众筹”，倒逼自己讲清楚。

3.工具清单

Notion数据库模板“课程2024”、iPad+ApplePencil、欧路词典取词插件、Zotero自动抓取RIS。

三、科研与竞赛经历

1.国家级大创“基于MOFs的抗生素可视化检测”

角色：立项人+实验主操

周期：2023.03—2024.03

成果：

①以第一作者投递《ACSAppliedMaterialsInterfaces》（IF=10.38），一审小修；

②申请发明专利1项（公开号：CNXXXXXXX.X）；

③获“挑战杯”省赛特等奖。

2.实验安全制度落地

针对学院试剂台账混乱，牵头制定《化学楼试剂“三色”分级管理制度》：

①红色（剧毒、易制爆）双人双锁，当日领当日还；

②黄色（易制毒）每周盘点，差额5%触发预警；

③绿色（普通）月末抽查，抽查比例10%，结果与导师年终绩效挂钩。

运行8个月，试剂损耗率由6.7%降至1.9%，被校资产处列为样板。

四、学生工作与领导力

1.学习委员“精准帮扶”方案

①开学初用Python爬取上一届286份成绩单，建立“课程—绩点—风险”预测模型，AUC=0.84；

②输出挂科概率0.4的17名同学，配对17名“学霸小导师”，每周一次2h小班辅导；

③期末被帮扶同学挂科率由42%降至6%，班级平均绩点提升0.31。

2.实验安全部“30秒应急演练”

制度：每月最后一个周五16:30拉响警报，随机抽2间实验室，要求30秒内完成“断电气、关气瓶、取灭火器”三步；超时全室通报批评。

结果：师生平均反应时间从58秒缩短到26秒，校保卫处点赞转发。

五、综合素质与志愿活动

1.志愿时长：127h（上海马拉松医疗志愿者、奉贤海滩净滩队长）。

2.体育：校运会女子800m亚军（2′28″），体测成绩“优秀”。

3.艺术：钢琴十级，院新年晚会四手联弹《拉德斯基进行曲》节目策划人。

六、自我评价

优势：

①目标拆解能力强，能把100分愿景拆成每周3个可量化动作；

②风险前置意识好，科研实验前先写“失败模式与影响分析”（FMEA）表格；

③多线程管理，学期内同时扛住23学分+大创+学生工作，零延期。

待改进：

①公众演讲紧张，挑战杯省赛答辩语速182字/分，高于舒适区20%；

②时间管理“过度紧凑”，室友反馈“很难约到饭”，需预留15%空白。

七、下一步行动计划（SMART）

S：提高演讲表现力

M：语速降至150字/分，TED式停顿3次/min

A：报名2024春季“Toastmasters华理俱乐部”，每周例会角色2次

R：与科研路演、毕业答辩直接相关

T：2024年9月前完成10次备稿演讲，拿到“CC”证书。

【个人总结与自我评价·学生通用版二】

适用场景：高职二年级实训+转本备考双线复盘

一、身份与坐标

姓名：周启航

学校：南京工业职业技术大学机械学院

专业：数控技术2022级

复盘周期：2023—2024学年

二、校内实训与技能证书

1.普通车床/铣床操作320学时，作品合格率100%，其中“减速器箱盖”单件加工精度达IT7。

2.数控车（FANUC0i-TF）独立编程86件，