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2025-2026冀教版五年级体测期末考试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

2025-2026冀教版五年级体测期末考试卷

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.以下哪项不属于五年级体测的必测项目？

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.50米跑

D.引体向上

2.跳绳时，正确的握绳方式应该是？

A.双手紧握绳柄，手臂伸直

B.双手松开绳柄，任由绳子摆动

C.一手握绳柄，一手自然下垂

D.双手握住绳中间，手臂弯曲

3.仰卧起坐的标准动作是？

A.双脚固定，上半身抬起至与地面垂直

B.双脚悬空，上半身尽量向前弯曲

C.双脚踩地，上半身缓慢抬起

D.双脚固定，上半身快速翻转

4.50米跑时，起跑的正确姿势是？

A.双脚分开与肩同宽，身体前倾

B.双脚并拢，身体直立

C.双脚分开大于肩宽，身体后仰

D.双脚分开小于肩宽，身体前倾

5.实心球掷远时，正确的发力顺序是？

A.腿部发力，腰部发力，手臂发力

B.手臂发力，腰部发力，腿部发力

C.腿部发力，手臂发力，腰部发力

D.腰部发力，腿部发力，手臂发力

6.1000米跑时，正确的呼吸方式是？

A.用口呼吸，大口喘气

B.用鼻呼吸，小口喘气

C.用口鼻同时呼吸，深长呼吸

D.用口鼻同时呼吸，浅短呼吸

7.投掷实心球时，球出手时的正确角度是？

A.45度

B.30度

C.60度

D.90度

8.跳远时，正确的助跑姿势是？

A.双脚交替跑，步幅小

B.双脚并拢跑，步幅大

C.双脚交替跑，步幅大

D.双脚并拢跑，步幅小

9.仰卧起坐时，腹部肌肉的正确发力感觉是？

A.肩部酸痛

B.背部紧张

C.腹部紧绷

D.手臂酸痛

10.跳绳时，正确的跳绳高度是？

A.脚跟离地10厘米

B.脚尖离地10厘米

C.脚跟离地20厘米

D.脚尖离地20厘米

二、填空题(每题2分，总共10题)

1.跳绳时，每分钟跳绳的次数应达到______次以上。

2.仰卧起坐时，每分钟完成的次数应达到______次以上。

3.50米跑的成绩标准，优秀应为______秒以内。

4.1000米跑的成绩标准，优秀应为______分钟以内。

5.投掷实心球时，每投掷一次的distance应达到______米以上。

6.跳远时，优秀的成绩应达到______米以上。

7.跳绳时，连续跳绳的持续时间应达到______秒以上。

8.仰卧起坐时，连续完成的次数应达到______次以上。

9.50米跑时，起跑的正确姿势是______。

10.投掷实心球时，正确的发力顺序是______。

三、多选题(每题2分，总共10题)

1.以下哪些是五年级体测的必测项目？

A.跳绳

B.仰卧起坐

C.50米跑

D.引体向上

2.跳绳时，正确的姿势包括哪些？

A.双手紧握绳柄，手臂伸直

B.双脚分开与肩同宽

C.身体前倾

D.双脚并拢

3.仰卧起坐时，正确的姿势包括哪些？

A.双脚固定，上半身抬起至与地面垂直

B.双手交叉放在胸前

C.双手放在脑后，用力抱头

D.双脚悬空，上半身尽量向前弯曲

4.50米跑时，正确的起跑姿势包括哪些？

A.双脚分开与肩同宽，身体前倾

B.双脚并拢，身体直立

C.双手放在起跑线前，手指张开

D.双脚分开大于肩宽，身体后仰

5.实心球掷远时，正确的姿势包括哪些？

A.腿部发力，腰部发力，手臂发力

B.双脚分开与肩同宽，身体前倾

C.双手紧握球，手臂伸直

D.身体后仰，用力将球掷出

6.1000米跑时，正确的呼吸方式包括哪些？

A.用口呼吸，大口喘气

B.用鼻呼吸，小口喘气

C.用口鼻同时呼吸，深长呼吸

D.用口鼻同时呼吸，浅短呼吸

7.投掷实心球时，正确的姿势包括哪些？

A.腿部发力，腰部发力，手臂发力

B.双脚分开与肩同宽，身体前倾

C.双手紧握球，手臂伸直

D.身体后仰，用力将球掷出

8.跳远时，正确的助跑姿势包括哪些？

A.双脚交替跑，步幅小

B.双脚并拢跑，步幅大

C.双脚交替跑，步幅大

D.双脚并拢跑，步幅小

9.仰卧起坐时，正确的发力感觉包括哪些？

A.肩部酸痛

B.背部紧张

C.腹部紧绷

D.手臂酸痛

10.跳绳时，正确的姿势包括哪些？

A.双手紧握绳柄，手臂伸直

B.双脚分开与肩同宽

C.身体前倾

D.双脚并拢

四、判断题(每题2分，总共10题)

1.跳绳时，跳绳的高度越高，跳绳的次数就会越少。

2.仰卧起坐时，可以不用腹部力量，主要靠手臂力量完成。

3.50米跑时，起跑应该用站立式起跑。

4.实心球掷远时，球出手