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七年级健康教育课程教案

引言

青春期是人生中一个充满活力与变化的关键时期，七年级的同学们正站在这个重要的门槛上。他们的身体和心理都在经历着前所未有的快速发展，对世界的认知和对自我的探索也日益深入。健康教育，正是在这个阶段为他们提供必要的知识、技能和态度，帮助他们理解自身的变化，学会关爱自己，培养健康的生活习惯，从容应对成长中的困惑与挑战。本教案旨在围绕七年级学生的身心特点，构建一堂生动而富有启发性的健康教育课，为他们的健康成长赋能。

课程名称：健康生活，从“心”开始——我的健康我做主

授课对象：七年级学生

授课时长：一课时（约45分钟）

授课类型：新授课

一、学情分析

七年级学生正处于青春期初期，生理上开始出现第二性征，身高体重快速增长；心理上则表现出强烈的独立意识，渴望被理解和尊重，同时情绪波动可能较大，对同伴关系和自我形象较为关注。他们求知欲强，乐于接受新鲜事物，但辨别是非的能力仍在发展中，容易受到同伴和网络信息的影响。因此，本课将侧重于引导学生科学认识健康，从生活方式入手，培养他们的自我保健意识和能力。

二、教学目标

1.知识与技能：

*使学生理解健康的新概念，不仅仅是没有疾病，还包括身体、心理和社会适应的良好状态。

*引导学生认识到健康生活方式（合理膳食、科学运动、规律作息、良好卫生习惯）对身心健康的重要性。

*初步学会识别和应对生活中常见的健康风险因素，掌握一些基本的自我保健方法。

2.过程与方法：

*通过小组讨论、案例分析、情景模拟等形式，激发学生主动参与课堂的积极性。

*鼓励学生结合自身实际，反思并讨论自己的生活习惯，培养批判性思维和问题解决能力。

3.情感态度与价值观：

*树立积极、健康的生活态度，珍惜生命，关爱自己。

*培养对健康的责任感，认识到每个人都是自己健康的第一责任人。

*增强团队合作意识，乐于与同伴分享健康知识和经验。

三、教学重难点

*教学重点：健康的新概念；健康生活方式的主要内容及其重要性。

*教学难点：如何将健康知识内化为自觉的健康行为；引导学生正视并积极应对青春期可能出现的心理困惑。

四、教学方法

讲授法、讨论法、案例分析法、情景模拟法、小组合作学习法。

五、教学准备

1.教师准备：制作PPT课件（包含图片、短视频、案例等素材）；准备一些与健康生活方式相关的小道具或卡片（如食物模型图片、运动项目图片等）；设计小组讨论的问题提纲。

2.学生准备：预习课本相关内容；可以让学生提前思考一下自己有哪些好的生活习惯和需要改进的地方。

六、教学过程

(一)导入新课：健康是什么？（约5分钟）

1.提问导入：

*教师：“同学们，当提到‘健康’这个词时，你们首先想到的是什么？”（引导学生自由发言，可能会有“不生病”、“身体强壮”等答案）

*教师：“那么，一个人身体很强壮，从不生病，但他总是不开心，或者很难和别人相处，大家觉得他健康吗？”

2.引出主题：通过简短的互动，引出健康的新概念——不仅仅是身体没有疾病，还包括心理健康和良好的社会适应能力。点明本节课将一起探讨如何为自己的健康“做主”。

(二)新课讲授与互动探究（约30分钟）

1.第一篇章：解码健康——认识真正的健康（约7分钟）

*PPT展示：世界卫生组织关于健康的定义。

*教师讲解：详细解释健康的三个维度——身体健康（生理功能正常，无疾病）、心理健康（情绪稳定，能应对压力，保持积极心态）、社会适应良好（能与他人和谐相处，适应社会环境）。

*小活动“健康小测试”：设计几个简单的情景判断题，让学生快速判断哪些行为或状态体现了健康的哪些方面。例如：“小明每天坚持跑步，身体很棒。”（身体健康）；“小红遇到不开心的事能和朋友倾诉，很快调整过来。”（心理健康）。

2.第二篇章：构筑健康长城——我的健康生活方式（约18分钟）

*教师引导：“要想拥有健康，就需要我们建立起一道道坚固的‘长城’——那就是健康的生活方式。”

*小组讨论与分享：将学生分成4-5人小组，围绕以下几个方面进行讨论：

*合理膳食：我们每天应该吃些什么？怎么吃才科学？（可结合中国居民膳食指南的核心推荐，如食物多样、多吃蔬果、足量饮水等）

*科学运动：运动对我们有什么好处？我们一周应该运动几次？每次多久？适合我们的运动有哪些？

*规律作息：为什么要保证充足的睡眠？熬夜有什么危害？

*良好卫生习惯：个人卫生（勤洗手、早晚刷牙等）、环境卫生对健康的影响。

*各小组推选代表分享讨论结果，教师进行点评和补充，并结合PPT图片或短视频进行强化。

*案例分析：展示1-2个关于不良生